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吃什么可以美白皮膚呢?對于皮膚不夠白晰的MM大家好像都在問這個問題 。人食五谷雜糧，其營養(yǎng)物質必然都為身體肌膚所運用，于是吃些對皮膚美白有幫助的食物必定可以美白皮膚 。今天我們就全面科普一下，吃什么可以美白皮膚吧!
要點一：蔬菜美白
【全面科普吃什么可以美白皮膚】 1、番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑.
2、馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯13，面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.
3、白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉白的功用.
要點二：能美白滋潤肌膚的水果
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
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