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頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果 。頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題 。
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉 。
【預防頭屑 教你九大秘訣】 2、戒食過甜食品 。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生 。
3、勿將洗發水直接倒在頭上 。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上 。
4、用溫水洗頭 。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可 。
5、勿用指甲梳頭 。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成 。
6、七日換一只洗發水 。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日后頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用 。
7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成 。
8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑 。
9、可食用一些含鋅量較多的食物 。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋 。
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