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臉部按摩沁現透明肌色
感覺特別疲勞時 ， 肌膚血液循環隨之減緩 ， 臉色很容易看起來黯沉沒有生氣 ， 按摩是改善暗沉肌的首要方法 。洗臉后、用毛巾把臉上多余水分壓干 ， 由下而上劃圈按摩全臉 ， 促進肌膚表面微循環 。藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液循環 ， 加速肌膚吸收精華油或按摩霜的保養成分 ， 美肌效果加倍 。
按摩方法
Step1：按摩全臉 ， 依個人喜愛觸感 ， 挑選精華油或按摩霜均可 ， 油類約10滴、霜類取一顆櫻桃大小 ， 雙手抹開后 ， 從下巴開始向上劃圈 。
Step2.帶到鎖骨 ， 併攏無名指、中指與食指 ， 從耳后沿著頸部貼著肌膚滑壓 ， 最后帶到鎖骨凹陷處 ， 以感覺微酸為原則輕輕按壓 。
全身去角質
大家去角質大多還是以臉部去角質為主 ， 其實 ， 你全身的皮膚正等待著一次全新的蛻變 。和臉部去角質護理一樣 ， 身體去完角質以后也能幫助美體產品的有效吸收 。但臉部去角質品和身體去角質品不可混用 ， 因為皮脂腺和本身厚度不同 ， 臉部和身體肌膚的去角質應當選用有針對性的產品 。身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處特別容易干燥 ， 而臉部的去角質產品很難滿足身體護理的需要；另一方面 ， 臉部肌膚比身體肌膚更細膩 ， 更敏感 ， 因此身體去角質產品中較粗的顆粒則有可能對其造成傷害 。
最好選用非凝膠類去角質品
凝膠類的去角質產品本身含有足夠的水分 ， 如果在打濕的身體上使用 ， 就等于稀釋了原有成分 ， 這無疑是在變相降低產品效果 。相反 ， 霜或膏狀產品則需要在身體濕潤的情況下使用 ， 特別是沐浴的時候 ， 效果更好 。
日常保養順帶做
日常保養容易疏忽的美容死角如：頸部、指甲邊緣、嘴角等地方都可以進行一次護膚大清理和大保養 。不要吝惜保養品 ， 各角落都要涂抹到才完美 。
【浴室女神養成記 秋冬這樣護膚效果加倍】 藥浴預防風濕病
某些病癥可以使用藥浴的方式 ， 來達到治療的效果 。例如一些生的麻黃、桂枝和附子燒水之后泡在浴缸里 ， 溫度控制在37攝氏度左右 ， 一般來說 ， 病人泡在里面以后會開始有??的汗流出來 ， 通過出汗以后 ， 溫熱之氣可以促進毛細血管的擴張 ， 促進血液運行 ， 使汗外泄 ， 把邪氣、濕氣排出 ， 對于預防風濕病的作用和效果極佳 。
適當足浴養生之道
如果沒有辦法泡澡 ， 也可以通過足浴來作為四季養生的秘訣之一 ， 因為足底有很多的穴位 。可以根據不同的身體情況、體質情況來進行 ， 可以利用中藥 ， 把桂枝、桑枝、柳枝用水煎 ， 把藥汁倒在浴缸里 ， 加上適量溫水 ， 大約浸泡25～20分鐘 ， 浸泡足部或是全身都很合適 。一個星期泡一次對身體健康很有幫助 。
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