肌膚的健康是每個女性都關(guān)注的問題，如何擁有美白有肌膚呢？健康養(yǎng)生網(wǎng)為女性朋友介紹中醫(yī)美容飲食方法，幫助你解決肌膚暗黃，皮膚干燥的問題 。
"四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽、季冬養(yǎng)陰、陰陽四時者，萬物之始終也 。死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起"、"春氣者病在頭，夏氣者病在臟，秋氣者病在肩背，冬氣者病在四肢"春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰"陰者包括陰津、陰液、精液等 。只要肺、脾、胃津充足，血液不滯、不滯則淤可通，氣血周流容顏自美 。
(一)均衡飲食是健美的保證
【中醫(yī)美容飲食幫助女性解決肌膚暗干燥】在日常飲食中，我們要學(xué)會均衡飲食，讓自己的身體健康，氣色自然紅潤 。《內(nèi)經(jīng)》提出的"天食人以五氣，地食人以五味，五氣入鼻藏于心肺，上使五色修明，聲音能彰，五味入口藏于腸胃、味有所藏，以養(yǎng)五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生"，闡明了平衡飲食與健美的關(guān)系 。
《內(nèi)徑》設(shè)計的平衡食譜是："五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充 。氣味而服之，以補精益 氣"容顏自美 。
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