女生們對(duì)于自己肌膚的保養(yǎng)和美容保健都很關(guān)注，除了擦擦防曬霜這些外在的防護(hù)之外，美味的水果也能幫您美容加保健喲，下面就來看看都有哪些水果能成為女生們的護(hù)花使者一起來抵抗萬惡的紫外線吧!
桔子
桔子當(dāng)真的美容水果里面的佳品，可謂渾身都是美容法寶 。多吃桔子不但能美白、祛斑還能消除疲勞和抗老化 。尤其是橘子皮中更是富含維生素C 。因此用橘子皮沖水喝也能攝取到大量的維生素C 。桔子中的有機(jī)酸還能增強(qiáng)皮膚的彈性，用桔皮擦臉還能保濕肌膚緊致肌膚 。
山楂
山楂中豐富的黃酮類以及大量的維生素，能有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)免疫力的同時(shí)，還開胃，其中的果膠含量是所有水果之首，能防輻射還能從體內(nèi)帶走一半的放射性元素，非常適合夏天食用 。當(dāng)真是痘痘的一大克星經(jīng)常食用可以祛痘 。
石榴
【美白保養(yǎng)總動(dòng)員 水果保健來守護(hù)】石榴是一種產(chǎn)自西域的水果，自漢代傳入中國(guó) 。多吃石榴能夠有效的抗氧化，延緩衰老，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，讓皮膚更緊致，起到很好的美容護(hù)膚作用 。而且石榴對(duì)口腔喉嚨還很有益處，愛唱歌的漂亮女生特別適合吃 。但是石榴不能和西紅柿、西瓜、土豆、還有螃蟹其中的一種同時(shí)吃哦 。
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