女性生理周期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段 。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變化，分期對肌膚展開操持能夠完成力倍功半的美容成績 。
月經期
清涼肌膚補水為先
時間：月經來的第一天到末端一天
體內變化：體內荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力 。
確切項目：肌膚保濕，去黑眼圈前因：由于月經期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經常極其觸目然 。同時，體溫的跌落，經常導致除舊布新壓力加強，體內糞土無法準時排放，膚色也會變得陰沉、匱乏光澤 。所以這一時期主要還是在于“養”上面 。
卵胞期
好時期虎膽嘗“鮮”
時間：月經的第5-14天，時間可能延續10天左右體內變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁 。
確切項目：卵胞期是肌膚形式出色的時期 。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增強，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚除舊布新均衡規矩，皮膚血液豐滿，風頭出精心潤滑、白凈水靈的形式 。這個時候皮膚也屬于比較“粗壯”的時候，可嘗試些新的美容方法 。
黃體期
實行整潔避讓“油痘”
時間：月經后15天算起，時間可能延續14天左右體內變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強;同時，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進 。在排卵后產生的黃體素的作用下，簡明內分泌失調 。
確切項目：這一時期雄性荷爾蒙占主導位置，肌膚處于最火急的時期 。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進，使肌膚角質不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發 。
抓住對的時機，讓你的美容事業事半功倍，小編推薦幾款美容養顏食品 。
◆酸棗仁茶
【經期如何吃 讓美容事半功倍〔圖〕】專治陰血不足 。虛煩失眠 。
酸棗仁有養心安神、益陰斂汗的功能，對于月經血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效 。
平時愛喝茶的美眉們，無妨月經來前多喝酸棗仁茶 。
藥材─
酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片
作法─
1. 酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸，接著將藥材撈除 。
2. 藥汁趁熱，沖泡紅茶后即可飲用 。
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