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心理學|你之所以“放不下”前任，是因為你心中的“執念”太深

分手心理學失戀

何所歡 ， 兩性情感心理學寫作者 ， 寫有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知識 。
心理學|你之所以“放不下”前任，是因為你心中的“執念”太深
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作家亦舒寫過這樣一句話：
“真正的愛情 ， 會讓人感到歡愉；如果你感到痛苦 ， 一定是出現了錯誤 ， 需要及時結束 ， 重新開始 。 ”
其實 ， 對于大多數經歷過失戀的人而言 ， 他們心心念念著前任 ， 始終想著前任 。
這些“忘不掉”的情愫 ， 并不是因為愛情 ， 大多數源于自我的不甘心 。
哪些不甘心？
付出了卻沒有得到該有的回報；
在這感情中投入很多 ， 包括自己的情感、金錢 ， 卻竹籃打水一場空；
對于未完成的感情 ， 人們總是感到遺憾 。
在這篇文章中 ， 你將學習到：
分開后 ， 人為什么會“不甘心”？
分手后 ， 該如何及時調整自身情緒？
心理學|你之所以“放不下”前任，是因為你心中的“執念”太深
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分手后 ， 你為什么總是“不甘心”？
第一：投入越多 ， 越是放不下
心理學上有“沉沒成本效應” ， 指的是：
我們已經付出并且不可回收的成本 ， 比如：時間、金錢、精力、感情 。
而付出越多 ， 就越是覺得可惜 。
就像你在電腦上打了幾千個字 ， 卻忘記保存稿子 ， 一不小心稿件丟失了 。
之后 ， 你就自怨自艾 ， 埋怨自己粗心；無論過去多久 ， 你都很難忘掉這件事 。
跟前任分手后 ， 我們總是忘不掉 ， 放不下；其實 ， 這是很正常的心理現象 。
就像《小王子》這本書中 ， 為什么玫瑰對于小王子而言 ， 那么重要？
正是因為 ， 小王子在這朵玫瑰上面傾注了太多的感情 ， 精力和時間成本 。
心理學|你之所以“放不下”前任，是因為你心中的“執念”太深
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很多人在感情快要撐不下去 ， 總是感到痛苦 ， 他們卻不愿意放棄 。
而且 ， 還在心里面給自己一些暗示：
“在一起那么久了 ， 分開挺可惜的 。 ”
“好不容易結個婚 ， 即使再多矛盾 ， 也得湊合過下去 。 ”
“跑那么遠都來了 ， 就不要急著走了”
成年人總是會給自己找一些不結束的理由 ， 但實際上 ， 越是糾纏不清 ， 就越是讓自己痛苦 。
失戀這件事也是 。
你每天想起前任 ， 有關他的形象和記憶 ， 就不自覺地在你腦海里加深 。
越是重復 ， 記憶度就越高 。
心理學|你之所以“放不下”前任，是因為你心中的“執念”太深
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第二：“損失厭惡心理”
人這一輩子 ， 有太多的不幸 ， 都源于不甘心 。
總是勉強 ， 總是擰巴 ， 總是不愿意接受現實 。
這樣的狀態 ， 在心理學上稱之為“損失厭惡”心理 。
什么意思呢？
指的是：對于人們來說 ， 失去和損失所帶來的痛苦 ， 要遠遠大于獲得時的快樂 。
舉個例子：
你走在路上撿了100塊錢 ， 這個時候你覺得很開心；但沒過多久 ， 你自己丟掉了100塊錢 ， 這時 ， 你感到特別痛苦 。
兩者比起來 ， 你認為丟掉錢比撿到錢更讓你感到難過 。
人們在感情中 ， 也是這樣的心理 。
比如：
在一起的時候 ， 總是不知道珍惜；獲得感情的快樂 ， 久而久之你就感到平淡了 。
但失去對方的那一刻 ， 你十分后悔、懊惱 ， 特別不甘心 。
似乎 ， 所有的痛苦和不甘都從你心中跑了出來 。

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