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一. 精油類
按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油 。
原理：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條 。
優點：使用后有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低
缺點：有可能發生過敏
適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用，用量和濃度需要控制 。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好
建議組合方法：輔助天然葛根可以調理內在環境，效果更快 。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形 。
操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩 。
二. 激素類
口服避孕藥-媽富隆等，ST葛根王、LF等 。人工的雌二醇是會導致患癌風險
原理：人工的雌激素類物質補充體內雌激素分泌不足，達到豐胸效果
優點：長期服用有效，價錢不高
缺點：人工的雌二醇是會導致患癌風險，發胖，停用易反彈，部分人群服用乳頭發黑 。
適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女
建議組合方法：不建議服用
操作簡易程度：長期服用
三. 保健類
天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)
原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物 。其罕見的植物性雌激素--高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力 。在達到養身保健、防病治病、并恢復健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用 。
優點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈
缺點：時間長
適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外 。
建議組合方法：運動、食補、精油按摩!
操作簡易程度：簡單
四. 物理類
豐胸儀器，點穴
原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似 。
優點：效果還行，無副作用
缺點：投資成本高8000元左右，部分人群會反彈
適應人群及最佳時機：有時間到美容院的MM，有局限性
建議組合方法：食補，加上精油配合 。
操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦!
五. 運動類
游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫
原理：看到運動員和少婦就知道了
優點：效果好零投入，不易反彈
缺點：效果不明顯，時間長
適應人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點
建議組合方法：加上適當的食補
操作簡易程度：簡單易用
六. 食療類
甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等
原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的 。
優點：無副作用，不反彈，
缺點：效果慢
適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環境 。
建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩!
操作簡易程度：簡單，平時飲食就能補充
Tips:平時一定要做運動，促進血液及微系統循環，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養輸送到位 。
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