1、不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則 。常常洗臉 ， 會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能 ， 因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈 ， 皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能 ， 如此一來(lái) ， 皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁 ， 愈來(lái)愈活潑 。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮 ， 惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況 ， 同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能 ， 使情況更糟 。此外 ， 收斂水能使毛孔收縮 ， 讓原本已堵塞的毛孔洞口更小 。
3、千萬(wàn)別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓 ， 非但于事無(wú)補(bǔ) ， 反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染 ， 或因擠壓的力道 ， 造成皮下瘀血 ， 留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕 。此外 ， 因摳擠而造成的傷口 ， 經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果 ， 形成隆起的疤痕 。
4、千萬(wàn)別吸煙
香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁 ， 使血液和淋巴中的毒素堆積 ， 皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低 ， 因而使皮膚的愈合能力減弱 ， 易于形成痤瘡傷口的交叉感染 。
5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成 ， 但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況 ， 因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力 ， 并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低 ， 間接誘發(fā)了青春痘的形成 。
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