卸妝、潔面、面膜、精華、面霜……護(hù)膚步驟越來(lái)越多；從米粒大小分量到一硬幣分量，護(hù)膚用量不斷升級(jí)；從前的早晚護(hù)膚，到現(xiàn)在的每天護(hù)膚數(shù)個(gè)小時(shí)，護(hù)膚頻率和時(shí)常都有所增加 。你成為了“過(guò)度保養(yǎng)族”了嗎？
10條保養(yǎng)強(qiáng)迫癥 自測(cè)你是“過(guò)度保養(yǎng)族”嗎
每次洗臉都用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品；
洗臉卸妝都用力搓，因?yàn)橛X(jué)得不用力會(huì)不干凈；
每天基礎(chǔ)保養(yǎng)步驟不少于5步；
慣用高端抗老保養(yǎng)品；
常使用專用密集護(hù)理產(chǎn)品；
每天洗臉3次以上；
面膜每天用，或至少每星期4次以上；
每隔2天就會(huì)去角質(zhì)；
常用含高濃度果酸、A酸成分的保養(yǎng)品；
一出新護(hù)膚品就迫不及待地使用 。
如果你中了上面5條強(qiáng)迫癥的話，很抱歉的告訴你，你的護(hù)膚過(guò)“度”啦！不過(guò)沒(méi)關(guān)系，護(hù)膚專家?guī)湍憬庾x“過(guò)度護(hù)膚”的那點(diǎn)事 。
一、何為過(guò)度護(hù)膚？護(hù)膚品用得過(guò)多or護(hù)膚程序過(guò)于復(fù)雜
過(guò)度護(hù)膚既包括護(hù)膚品用得過(guò)多(尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品)，也包括護(hù)膚程序過(guò)于復(fù)雜、手法過(guò)重 。例如：
1、涂太多層：隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等(其實(shí)這幾項(xiàng)產(chǎn)品成分趨同，涂一種達(dá)到防曬、修色的產(chǎn)品就可以了)；
2、每天都做面膜，而且面膜時(shí)間較長(zhǎng)(經(jīng)常做半小時(shí)或更久，甚至有人面膜過(guò)夜的)；
3、頻繁用噴霧補(bǔ)水，但是不使用保濕霜維持水分(每天噴很多次，并且不注意用保濕產(chǎn)品)；
4、每周甚至隔兩天就去角質(zhì)；
5、經(jīng)常去美容院做去角質(zhì)性質(zhì)的護(hù)理；
6、沒(méi)有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳等 。
產(chǎn)品、方法是否屬護(hù)膚過(guò)度還要考慮到皮膚本身的性質(zhì)，是否過(guò)度的判斷標(biāo)準(zhǔn)是皮膚是否可以耐受、有沒(méi)有造成損傷和刺激 。
二、過(guò)度護(hù)膚，為何造成皮膚敏感？
過(guò)度護(hù)膚造成皮膚敏感的核心原因是皮膚屏障損傷 。正常皮膚最外層是一個(gè)強(qiáng)大的皮膚屏障，由角質(zhì)層細(xì)胞、細(xì)胞間質(zhì)、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成 。皮膚屏障既可以保持體內(nèi)水分不丟失，也可以防止外界化學(xué)、生物、物理因素的刺激和入侵，身體提供最重要的保護(hù)作用 。
過(guò)度護(hù)膚很容易把角質(zhì)層剝得更薄、吸水過(guò)度、細(xì)胞間質(zhì)和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護(hù)作用 。外界化學(xué)、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發(fā)紅(毛細(xì)血管外露)，更容易受到紫外線傷害，使用許多產(chǎn)品時(shí)刺痛等等 。
三、沒(méi)有問(wèn)題的皮膚，正常護(hù)膚程序就可以了？額外的保養(yǎng)，如面膜、去角質(zhì)、美容院護(hù)理等，多長(zhǎng)時(shí)間一次為宜？
正常護(hù)膚程序是指：清潔、爽膚水、精華、面霜/乳液、防曬，對(duì)沒(méi)有問(wèn)題的皮膚，正常護(hù)膚程序就可以了，仍然可以精減 。比如防曬霜，如果不是在戶外強(qiáng)烈陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，完全可以用帽子、傘、衣物、墨鏡等硬防曬措施來(lái)防護(hù) 。因?yàn)椴还苣姆N防曬霜，尤其是化學(xué)防曬劑的，均有一定刺激性，而使用防曬霜后的卸妝環(huán)節(jié)，也容易損傷皮膚 。
面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護(hù)理被稱為密集護(hù)理(Intensive care) 。一般來(lái)說(shuō)建議頻率如下：
面膜：每周2-3次，每次不超過(guò)15分鐘；治療性質(zhì)的例外(根據(jù)說(shuō)明和需要而定) 。
去角質(zhì)：正常皮膚不需要特意去角質(zhì)；黑頭白頭多的每周可以輕度去角質(zhì)一次(限T區(qū))；角質(zhì)確實(shí)較厚的2-4周進(jìn)行一次即可 。
按摩：普通按摩可每天進(jìn)行，但不可過(guò)于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進(jìn)行；較大力的按摩應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的美容師進(jìn)行，每周一次或許是合適的 。
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