抬起頭，展現自信的風采
女性若經常低著頭，整個身體就會顯得松弛下垂，這樣會給人一種萎靡不振的感覺 。而昂起頭，則會讓人覺得你很自信、神采飛揚 。抬起頭，敢于展現自己，是塑造優美舉止的第一步 。而且，抬頭會使面部輕微向上揚起，這更有利于面部的血液循環，使皮膚變得紅潤健康 。
打開兩肩，秀出優美的肩部曲線
女性若是把肩打開，胸部就會上挺，從側面看，你的手臂和背部就會處于同一平面 。從后面看，你的肩胛骨也不會往外突出 。而若是兩肩沒打開，你的肩胛骨就會往外突出，給人以縮頭縮腦的感覺 。女性在把肩打開的時候要盡量放松，并使肩部向下沉 。這樣，從頸部到肩部的線條就會顯得修長，很優美 。
挺直背部，顯得優雅與高貴
優美的背部曲線是女性性感的標志之一 。然而，現實生活中，我們卻經常能看到彎腰駝背的女性，這類女性會給人一種卑微和不自信的感覺 。因此，我們要練就挺拔的背部曲線 。
經常提臀，留住性感的臀部曲線
臀部的曲線也是女性魅力的標志之一 。同時，臀部也是最容易下垂的部位，女性平時一定要注意提臀，尤其是我們亞洲的女性 。因為亞洲人的形體相對矮一些，如果臀部下垂，下肢就會顯得更短 。女性可經常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的運動，幫助你重塑臀部曲線 。良好的臀部曲線不僅會讓女性看起來更加健康性感，更會讓女性收獲一種鶴立雞群的自信 。
手部姿態要自然而柔美
手部也是女性傳情達意的幫手，良好的手部姿態可使女性顯得溫柔而嫵媚 。女性平時可將食指與后面三個手指分開，這會顯得手指修長，手部線條柔美 。而女性若經常將五個手指并攏，會顯得比較中性化，當然這類女性通常是很自信的白領女性 。而女性若將十指緊扣，會讓人感覺有點緊張和拘謹 。反之，十指松開一些，會感覺較放松，手指也會顯得修長、優雅 。
總之，女性要擁有優美的舉止，就要在日常的待人接物、舉手投足間養成好習慣，要注意抬頭挺胸，把肩部打開、提臀，使耳部、頸部、肩部、手臂和腿常在一條直線上 。
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