【春天吃什么對皮膚好？蓮藕紅薯少不了】(1)蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤 。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì) ， 具有藥效 ， 其止血作用更為人所熟知 。最近更證明了蓮藕有益于心臟 ， 同時有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用 。
蓮藕和蓮子合用 ， 效果更好 ， 只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕 。
(2)紅薯——給肌膚光滑質(zhì)感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑 。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣 ， 含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化 ， 促進(jìn)新陳代謝 。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組織 。
(3)木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙 。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì) ， 有凈化血液的作用 ， 是保養(yǎng)肌膚很好的食品 。因含有食物纖維 ， 木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用 。木耳和大棗煎汁 ， 效果加倍 。
(4)梅子——去角質(zhì)
梅子有去角質(zhì)的功效 。2—3個咸梅干泡一杯清酒 ， 只需泡一個星期 ， 食用或涂撩都有效果 。洗澡時 ， 拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩 ， 肌膚會逐漸變得光滑 ， 尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效 。
(5)芝麻——補(bǔ)充健康油分
芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分 。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚 ， 酷愛吃芝麻 。就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言 ， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素E ， 可改善末梢血運(yùn)障礙 ， 使肌膚柔軟 。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶 ， 肌膚會變好 ， 有光澤 。
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