無常是萬物的本質，生老病死，悲歡離合都是無常《當生命陷落時》
讀書評：取其精華（2）《當生命陷落時》（美）佩瑪.丘卓
今天繼續分享《當生命陷落時》的精華內容：常是萬物的本質 ， 生老病死 ， 悲歡離合都是無常 。
不傷害別人的基礎即是正念 ， 也就是懷著敬意與慈悲 。 因為擁有正念 ， 所以我們看到了自己的欲望、侵略性 ， 認識了自己的嫉妒和無知 。 用自制去尊重心中那些神經過敏的妄念 ， 去了解我們的情感如何有能耐把我們耍得團團轉 ， 這個方法能使恐懼失效 。
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我們必須不抱希望 ， 才能有所領悟 ， 我們每個人都對希望上癮 ， 希望疑惑和不解之事都能消失 ， 這份癮頭造成了社會極大的痛苦 。 希望和恐懼來自于感覺自己缺乏了什么東西 ， 來自于有所欠缺的感覺 ， 愿意放棄希望 ， 不再想終止痛苦和不安全感 ， 就會有勇氣面對無依無持的狀況 。
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所有的焦慮、不滿 ， 所有使我們冀求不同經驗的欲望 ， 都根源于對死亡的恐懼 ， 然而所有的變化都是很自然的事 。 喜怒哀樂、榮辱得失根本就是隨起隨滅的幻想 ， 我們時時刻刻都在保護和強調這些感覺 ， 我們為了它們忙忙碌碌 。
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那些庸人自擾的煩惱之外 ， 還有一片海闊天空 ， 我們如果能懷著孩子一般的的好奇心去探索自己每件事中的念頭和能量 ， 觀察這些事 ， 并且看到自己的所作所為 ， 原先的問題就會變成智慧的源頭 ， 這份好奇心會斬斷我們所謂的自我的痛苦或自我中心 。
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生而為人 ， 我們無法事事得到解答 ， 甚至會為了得到解答而吃盡苦頭 。 我們無法得到解答的原因是我們認為應該擁有比它更好的東西 。 我們應該擁有自己與生俱來的權利 ， 那就是中道 ， 中道鼓勵喚醒每一個人 ， 包括你我本具的勇氣 。
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只要一覺得孤獨或感到絕望 ， 我們就會感到焦慮不安 ， 急于逃亡 ， 我們往往把孤獨當做敵人來看待 ， 想找個人或找樣東西來陪伴我們的感覺 。 我們應該學著感受自己的心境 ， 避免不必要的活動、知足自律、不留戀欲望世界 ， 放松下來接觸內心那個無垠的空間 。
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不要認為凡事都是理所當然的 ， 不要全盤相信別人告訴你的話 。 無常是萬物的本質 ， 生老病死 ， 悲歡離合都是無常 ， 無常永遠是苦樂參半的 。 只要不抗拒無常 ， 我們就能安于實像 ， 無常乃是和諧的本源 。
【無常是萬物的本質，生老病死，悲歡離合都是無常《當生命陷落時》】本文作者：尚鈺嵐
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