一、荷葉灰方
組成：荷葉 。
方法：燒存性，研末，收貯備用 。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次 。
功效：減肥 。
二、清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克 。
方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用 。每次適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲 。
功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥 。
三、大柴胡湯
組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克 。
方法：上八種藥，以水煎煮2次 。每日2次，飯后溫服 。
功效：治療過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人 。
四、輕身散
組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克 。
方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻 。每次服用1克，服時(shí)加鹽少許，開(kāi)水沖服 。
功效：補(bǔ)氣健脾，減肥輕身 。
注：以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識(shí)別藥草的人陪你到田間采集 。
五、海藻輕身湯
組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克 。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次 。
功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥 。
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