在這個被競爭、壓力、欲望所包圍的年代 ， 人們都為生計忙碌著 ， 同時堅強女性們又多一樣人生重任--護膚!80后的女孩們已經(jīng)邁進女性衰老期初級階段 ， 這時候我們應該怎么保護皮膚呢?
一、每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老
怎么做：用食品袋裝8顆大杏仁 ， 放在包里每天當零食吃 。
抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用 ， 幫助身體抵御衰老 ， 更能提高你的IQ 。杏仁還含有大量核黃素 ， 能提高腦皮層神經(jīng)細胞的活性 ， 提高瞬間記憶力 。
加分心機：要連皮一起吃 ， 每天不超過20顆 。
二、抬頭洗發(fā)緊致頭皮更抗老
怎么做：在沐浴洗發(fā)時 ， 盡量抬頭洗頭發(fā) ， 不要面部朝下 。別小看這個習慣 ， 低頭洗發(fā) ， 頭皮也容易向下滑動 ， 一兩天沒事 ， 可天天如此 ， 日積月累面部會變得松弛 ， 甚至法令紋也會加深 。
抗老效果：法令紋會保持在你停止低頭洗發(fā)的狀態(tài) 。
加分心機：頭皮和面部皮膚是一個整體 ， 頭皮健康緊致 ， 臉部松弛就會晚一些慢一些 ， 所以要經(jīng)常按摩頭部 ， 并定期為頭皮做保養(yǎng) 。
三、隨身帶瓶橘子味香氛
怎么做：在包包中藏一個小毫升的橘子味香水 ， 在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的時候 ， 及時打一劑快樂強心劑 。據(jù)美國研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn) ， 橘子味會迅速提高幸福感 。
抗老效果：好心情是抵御一切負面信息的陽光雨露 ， 也是年輕的守護者 。
加分心機：沒有橘子味香水 ， 就立即奔向水果攤買身邊兩斤橘子或橙子 ， 效果一樣棒 。
四、血氣通暢來正骨
怎么做：如果你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適 ， 不妨試試中醫(yī)的正骨 ， 正骨是對身體的整體結(jié)構(gòu)進行調(diào)整 ， 把骨關(guān)節(jié)通過獨特的手法調(diào)整到“正”確的位置 ， 這樣神經(jīng)才不會被壓迫 ， 氣脈順暢 ， 氣色自然好 。
抗老效果：全身氣脈被打通 ， 循環(huán)更理想 ， 皮膚自然健康紅潤 。
加分心機：上海推薦琉璃光中醫(yī)診所 ， 北京護國寺中醫(yī)院的正骨也很出色 。
五、4分鐘做一套比佛利面部瑜伽
怎么做：向前努力撅嘴堅持10秒 ， 連做10次;努力瞪眼吐舌堅持10秒 ， 連做10次 。然后用雙手輕輕地拍打面頰 ， 放松肌肉 。再用溫水洗臉 ， 用冷水沖凈 。
抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉法 ， 是很多好萊塢女星的纖臉法寶 ， 會讓面部線條更流暢、肌膚更緊致 。
加分心機：在面部瑜伽后配合使用緊致排毒產(chǎn)品 ， 效果更快更明顯 。
六、天天來照全身鏡
怎么做：每天洗澡前 ， 先量體重再照全身鏡 ， 前、后、側(cè)面都要照到 ， 這樣才能了解身體的變化 。并做一些能堅持的小運動 ， 如仰臥起坐5次 ， 蹲馬步5次每次40秒 ， 平躺將雙腿倒立放在墻上10分鐘 。
抗老效果：貴在堅持的小運動 ， 讓身體如沐春雨 ， 保持身材不再難 。
加分心機：運動后 ， 給予自己大大的表揚 ， 如“你真棒” 。正面信息 ， 讓身心都得到正能量 。
七、留一點營養(yǎng)給耳朵
怎么做：保養(yǎng)前 ， 揉揉耳朵按摩一下 ， 會讓面部溫熱 ， 保養(yǎng)品吸收更好 。每次保養(yǎng)完 ， 把多余的乳液涂一點在耳朵上 ， 做一下耳部按摩 ， 注意耳部適合清爽的保養(yǎng)品 ， 太厚的乳霜可能會堵塞毛孔 。
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