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范冰冰82歲鶴發蒼顏 4款抗衰老食譜幫你逆生長

生活百科

該劇曝光了一組由范冰冰扮演的武則天82歲老年妝 ， 劇照中的武則天鶴發蒼顏 。看來就算是女神級的人物 ， 也敵不過歲月的蹉跎 。所以 ， 抗衰老對于MM來說是非常重要的 。那到底有什么抗衰老的妙招呢？今天 ， 小編就向大家推薦幾款抗衰老食譜 。
冬季抗衰老食譜
1、金針蚌肉湯
食材：新鮮蚌肉200克 ， 新鮮金針菇100克 ， 食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調料各適量 。
做法：
1、洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋 ， 放入適量熟豬油；
2、油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘 ， 待香味出時加入蚌肉 ， 稍炒；
3、再加入金針菇、料酒、鹽及清水 ， 繼續用旺火煮開 ， 改文火 ， 再煮20分鐘 ， 加味精 ， 起鍋 。
推薦理由：此湯有促進人體新陳代謝 ， 保護上皮細胞 ， 改善皮膚光潔度 ， 使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用 。
2、黃金豆腐
食材：豆腐、咸蛋黃、香蔥
調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁 ， 用鹽水焯一下 ， 撈起后裝盤 。
2、鍋內放油 ， 下入咸蛋黃碎炒散 ， 加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘 。
3、將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上 ， 再撒少許蔥花即成 。
3、仙人粥
食材：制何首烏30~60克 ， 粳米60克 ， 紅棗3~5枚 ， 紅糖適量 。
做法：
1、將制何首烏煎取濃汁 ， 去渣 ， 與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥；
2、待粥將熟時放入紅糖 ， 稍煮一兩沸即可食用 。
功效：著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成 。首烏能促進人體免疫力的提高 ， 抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積 。此粥能補益氣血 ， 預防衰老 。
4、苦瓜豬肉湯
食材：豬瘦肉120克 ， 鮮苦瓜240克 ， 清湯、精鹽、姜絲各適量 。
制法：
1、首先將豬肉洗干凈 ， 切成薄片 ， 放進水中徹底煮熟 ， 
2、然后再用溫水把它洗干凈；接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片 ， 同樣用水煮熟 。
3、待這些材料都準備好以后 ， 就可以往鍋內倒入清湯 ， 用旺火燒沸后 ， 把事先準備好的豬肉、苦瓜放進鍋內 ， 改用小火煮約15分鐘 ， 放入姜絲 ， 再加入少許鹽調味即可 。
【范冰冰82歲鶴發蒼顏 4款抗衰老食譜幫你逆生長】功效：苦瓜有“清熱解毒 ， 清心明目”的作用 ， 而豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能 。所以 ， 豬肉配苦瓜做湯 ， 將兩者的療效結合在一起 ， 可以保證使皮膚健康更加光滑 ， 在現在這種皮膚經常缺水的季節更加適合 ， 起到很好的美容效果 。待粥將熟時放入紅糖 ， 稍煮一兩沸即可食用 。

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