文章插圖
黑眼圈形成原因 黑眼圈的形成與以下因素有關：睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮于上，因此眼圈發黑；久病體弱或大病初愈的人，由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈；月經不調的女性，如功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯后、經期過長、經量過大等，均會出現黑眼圈 。
黑眼圈食療方
要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，以下食療也是良方：
蘋果生魚湯
［組成］蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許 。
［制法與用法］生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干 。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核 。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾 。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右 。加入鹽調味，即可飲用 。每日兩次，早晚飲用 。
［功效］預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋 。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠 。
枸杞豬肝湯
【中醫治療黑眼圈】 ［組成］枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許 。
［制法與用法］清水洗凈枸杞子 。豬肝、生姜分別用清水洗干凈 。豬肝切片，生姜去皮切2片 。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右 。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝 。待豬肝熟透，加鹽調味即可 。早晚各一次 。
［功效］補虛益精，清熱祛風，益血明目 。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈 。
洋參豬血豆芽湯
［組成］西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許 。
［制法與用法］將所有材料用清水洗干凈 。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片 。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾 。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次 。
［功效］可養神、補血，清除黑眼圈 。
當歸雞湯粥
［組成］當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克 。
［制法與用法］先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁 。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥 。日服1劑，分數次食用 。
［功效］可消除血虛所致的黑眼圈兒 。
減輕黑眼圈食物
另外，推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！
雞蛋
原理：由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個 。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳 。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好 。
經驗總結擴展閱讀
- 中醫美容養顏湯
- 中醫祛雀斑小偏方
- 喝茶養發
- 秋冬頭發枯黃中醫推薦食療方
- 中醫PK西醫 女人應該幾天洗一次頭發？
- 消滅黑眼圈 08熊貓不燒香
- 黑眼圈的形成原因 黑眼圈形成原因不簡單
- 激光無痛洗紋身最理想的治療方法
- 桑葉 美容良藥
- 中醫教你8招 打造誘人美背