吃太素 ， 脂肪攝入不足 。美國營養學家迪普?？?middot;阿加瓦爾表示 ， 過分追求低脂飲食會降低皮膚質量 。過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥 ， 導致皮膚早衰 。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養 ， 可保持皮膚滋潤和彈性 。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸 ， 對保持皮膚健康極其重要 。
吃太素 ， 脂肪攝入不足 。美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示 ， 過分追求低脂飲食會降低皮膚質量 。過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥 ， 導致皮膚早衰 。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養 ， 可保持皮膚滋潤和彈性 。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸 ， 對保持皮膚健康極其重要 。
愛擠痘痘 。痘痘往往是由于細菌或病毒感染發炎所致 ， 擠壓痘痘后 ， 再觸摸別處皮膚 ， 會產生更多新痘痘 。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大 。
超時用面膜 。很多人認為面膜敷在臉上時間越長 ， 營養吸收越充分 。事實上 ， 第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為 ， 任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘 ， 面膜紙變干后 ， 會從肌膚中吸收水分 ， 同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜 ， 會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣 ， 影響營養吸收和油脂正常分泌 ， 引起過敏 。
偏愛甜食 。美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示 ， 甜食過量必然導致血糖過高 ， 而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性 ， 導致面部皺紋 ， 未老先衰 。富含蛋白質的零食是最佳選擇 ， 堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂 。
藥膏當護膚品 。皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時 ， 很多藥膏短期能起到作用 ， 但癥狀緩解后不可長期使用 ， 應盡快就醫 。
【保護皮膚健康 遠離壞習慣】
(責任編輯：河南健康網)
經驗總結擴展閱讀
- 保濕使皮膚光潔細嫩的蜂蜜護膚
- 抗老秘笈，對皮膚松弛say no
- 掌握化妝6大心得 濃妝也可以有好皮膚
- 臉部皮膚過敏偏方 美容常識
- 生理周期保養皮膚效果會更好
- 打敗皮膚干燥的七大寶典
- 關鍵無論怎么補水保濕，皮膚還是干燥，原來是哪些方法用錯了？
- 醫生釋疑：關于近視的四個傳言
- 睡眠是護膚的最佳時機 輕松擁有美麗健康肌膚
- 皮膚毛孔粗怎么辦