立夏啦！成都的太陽真是一天比一天大！選對防曬產品是第一部 ， 用對防曬產品 ， 并且注意這些防曬細節 ， 才能幫助你嚴防死守 ， 告別紫外線的侵襲！
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成都的夕陽圖源logo
防曬霜要涂夠量
防曬霜在做相關評定研究時 ， 要求每平方厘米兩毫克 ， 但生活中大家往往只能抹到要求量的1/4~1/2不等 ， 量不夠會影響防曬效果 。
涂抹臉部時取蠶豆大小的防曬霜于掌心 ， 揉勻后輕拍在面部 ， 直接涂容易造成毛孔堵塞 ， 而且不易涂均勻 。
兩小時補一次防曬霜
涂化學防曬霜半小時后再出門 ， 才能起到防曬的效果、防曬霜只涂一次往往是不夠的 ， 含有二氧化鈦成分的物理防曬霜 ， 每3~4小時補涂一遍；化學防曬霜成分較多 ， 每2~3小時要補涂一遍 。
特殊人群選專用防曬
孕婦：皮膚青春、老人和孕婦最好選物理防曬霜 。
兒童：選兒童專用防曬霜 ， 6個月以內的寶寶不建議使用任何防曬產品 ， 注意避免二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯等兒童不宜的成分 。
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一年四季都應該防曬
就算在陰天 ， 室內或春季 ， 紫外線都會穿透屏障 ， 引起皮膚細胞損傷 。 因此一年四季都要防曬 ， 尤其是紫外線最強的4~5月更應該注意 。
出門避開10時~16時
夏季天氣晴朗時 ， 10時~16時紫外線最強 ， 應減少外出 ， 盡量避免在此時段進行長時間的室外作業或體育鍛煉 。
太陽帽選帽檐大的
太陽帽、遮陽傘、太陽鏡等都是不錯的物理防曬方法 ， 遮陽帽最好選帽檐7.5厘米以上的 ， 太陽鏡也建議選鏡面足夠大、鏡片深色系的 。
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提示
一旦皮膚出現灼熱感、發紅等曬傷癥狀 ， 一定要馬上避光；然后用涼水沖淋后 ， 反復涂抹保濕霜 。
受訪專家
北京大學第一醫院皮膚科主任醫師楊淑霞
中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任閆言
中日醫院皮膚病與性病科博士李锘
【太陽出門前一秒涂防曬霜達不到防曬效果！告訴你科學防曬的6個技巧】浙江大學附屬第二醫院整形外科主治醫師錢歡
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