【桂圓干怎么吃】
1.有空的時候可以當個養血益氣的點心 。
2.每天晚上睡前吃10塊桂圓肉，可以養心安神，治療心悸失眠 。
3.桂圓干30個，撕紅棗10個，粳米100克，粥2碗，紅糖適量 。能健脾生血，養心益智，尤其對老年人 。
4.每天早上吃10片桂圓肉，煮2個荷包蛋，加適量糖，空腹吃 。健脾養心，生血益氣 。
5.桂圓干200克，高粱白灑500毫升，浸泡1個月 。每天晚上睡前喝15毫升 。它可以恢復疲勞，平靜心靈 。
6.將50克桂圓干浸泡在300毫升沸水中約5分鐘 。是經常熬夜，生活節奏快的人的首選 。
6.將50克桂圓干放入500毫升水中，煮沸10分鐘左右 。加入2個雞蛋，煮一會兒 。經常食用可以護膚、養顏、抗衰老，增強人體免疫調節功能 。
7.桂圓干50克 。將桂圓干加入燉湯中，煮一會兒 。
[食療]
桂圓對氣血不足、產后出血無力、年老體弱、精神衰退的人有效 。
一、虛火時：桂圓干鹽(水煮半小時)適用于無痰咳嗽者
二、無虛火時：桂圓干鹽(熱水沖泡15分鐘左右)有助睡眠
三、止咳化痰：枸杞紅棗桂圓干(一起燉半小時)止咳化痰
四、蓮子銀耳冰糖紅棗桂圓干(一起燉半小時)補氣
五、桂圓參須干(沖泡20分鐘)補氣退虛火
1.產后婦女用來補血，滋養；桂圓干和水煮紅棗被用來泡茶
2.神經衰弱，失眠；桂圓肉用冰糖燉或煮成桂圓醬
3.長期虛弱減肥：桂圓干雞做湯
4.產后虛弱；雞蛋燉桂圓紅棗
5.平時之氣；桂圓用黨參和大棗燉成茶喝
6.蓮子糙米桂圓肉煮成桂圓蓮子粥
【用龍眼干能作出哪些美食?】7.桂圓肉配花生和白米煮成桂圓花生粥
標簽：龍眼作出哪些美食
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