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生活本來就很累了不要在堅持和放棄之間徘徊了

你有沒有過這樣的體驗：
考試還沒開始 ， 就總擔心自己考不過；
工作稍有失誤 ， 就徹夜輾轉難眠 ， 擔心領導不認可自己；
戀人沒及時回復信息 ， 就開始胡思亂想；
遇到事情需要選擇時 ， 就左右為難 ， 糾結很長時間 。
當你陷入了這樣的情緒之中 ， 說明你正在經歷精神內耗 。
心理學上對“內耗”的解釋是：過度的思慮 。
焦慮、猶豫、糾結、自責......這些看不見的內耗正在拖垮你的人生 。 生活本來就很累了不要在堅持和放棄之間徘徊了
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最近 ， 我看了一部意大利的小短片 。 它只有3分鐘 ， 劇情卻很寫實 。
周六的早晨 ， 一位獨居的男人一邊吃著香蕉 ， 一邊思考著今天要做些什么 。
他盤算著 ， 要洗碗 ， 洗衣服 ， 支付賬單 ， 清潔浴室 ， 丟垃圾 ， 打電話給媽媽 。
在真正開始做這些事情之前 ， 他在腦海中反復盤算 ， 試圖找出最佳方式去完成；起床后 ， 他思考了一個上午 ， 都還沒有行動 。
這位男人就是典型的內耗型人格 ， 被內心的糾結困在方寸之地 。
明明做事情只需要兩小時 ， 可因為思慮太多 ， 最終導致一整天沒干什么事情 ， 卻感覺身心疲憊 。
我想說 ， 真正讓你覺得累的是思慮太多 ， 而真正能幫助你的是趕快行動 。
讓我們產生內耗的事還有很多 ， 比如：生活的瑣碎、工作的壓力、人際關系的煩惱、家人的期望、過多的欲望 。
而真正厲害的人 ， 都是“反內耗”的體質 。 生活本來就很累了不要在堅持和放棄之間徘徊了
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日本有一位90歲仍未退休的心理醫生 ， 她叫中村恒子 ， 她用一輩子寫就了一本哲理小書《人間值得》 。
在書本里 ， 她分析了 ， 我們為什么總是感到焦慮與疲憊？
大多數情況下 ， 是因為對未來考慮太多導致精神內耗嚴重 。
長此以往 ， 身上背負的行囊就會越來越沉 ， 未來也不會如愿所至 。
恒子奶奶認為：“誰也無法預料未來 ， 憂慮未來于事無補 。 ”
恒子年輕的時候憧憬著有一個幸福的家庭 ， 結果卻嫁給了一個不顧家的酒鬼 。
她只好一邊做著繁重的工作 ， 一邊撫養著嗷嗷待哺的小孩 ， 一邊還有做不完的家務 。
但恒子還是該吃就吃 ， 該睡就睡 ， 好好對待生活 ， 認認真真做自己喜歡的事 ， 成為了一名心理醫生 。
在她的身上 ， 看不到任何執念 。 因為一旦執念太深 ， 就會有怨恨 。
它不但會耗盡你的精力 ， 降低你的行動力 ， 讓你感到疲憊不堪；還會降低你對生活的滿意度和幸福感 ， 甚至影響你對人生意義的認知 。
當我們停止內耗 ， 把目標放在重要的事情上 ， 然后一步步積極行動 ， 就會驚喜地發現憂慮在不知不覺中煙消云散 。
有句老話說：晚上想想千條路 ， 早上醒來走原路 。
人生最痛苦的 ， 莫過于徘徊在堅持和放棄之間煎熬 。
好的人生 ， 是從停止內耗去做真正有價值的事情開始的 。
從今天起 ， 請用這句話時刻提醒自己：
【生活本來就很累了不要在堅持和放棄之間徘徊了】物來順應 ， 未來不迎 ， 當下不雜 ， 既往不戀 。
生活本來就很累了不要在堅持和放棄之間徘徊了
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