心理治療療效堪比吃藥？但為何你做心理治療沒效果？醫生|治療

【心理治療療效堪比吃藥？但為何你做心理治療沒效果？】心理治療是對付精神疾病的強有力武器，而且這款武器的用途和威力絕對超乎你的想象：

心理治療可以作為某些精神疾病的首選治療方法，且它的有效性并不比精神類藥物差。美國心理學會的核心刊物《美國心理學家》去年發表的一篇文章顯示，在治療抑郁癥上，行為認知療法（CBT）在短期內與抗抑郁藥一樣有效，而且從長期來看更持久。
心理治療可以作為輔助治療手段，來增強精神科藥物的療效，使精神分裂癥、雙相情感障礙以及重性抑郁得到更好的控制。
心理治療通過對患者進行心理教育，使他能按時按量服藥和配合相應的治療，幫助患者早日回歸正常生活，避免疾病的復發。

看到這里，很多患者朋友不禁會產生這種疑惑：你把心理治療說得這么好，為啥我做了卻沒啥效果呢？

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心理治療沒效果,或許是做錯了這幾點
心理治療不起作用，可從這幾方面找原因：
01沒有做到“足療程”
心理治療的效果并不是立竿見影的。除了極少數病情較輕、發病時間較短的患者，絕大多數患者都需要接受幾個月甚至幾年的治療，做幾十次心理治療也是常有的事兒，也正因為如此，國外很多精神分析師一生只接診幾個患者。
心理治療為什么要做這么久？難道真像網上說的那樣，是醫生賺錢的套路？
當然不是！這主要跟精神疾病的兩個特性有關。
首先， “冰凍三尺非一日之寒” ，精神疾病并不是突然出現的，往往與患者的生活經歷有關, 數年累積而成。當你接受治療時，疾病的癥狀或許已經伴隨你很長時間了，而想要改變這些存在已久的思維和行為模式，絕不是一朝一夕就能做到的。
再者，某些精神障礙的出現，跟患者本身的性格有一定關系，比如大多數強迫癥患者都會有強迫型人格，凡事要求完美、固執、不懂得變通，心理治療想要發揮作用且持久有效，最根本的方法就是重塑患者的性格，但“江山易改，本性難移” ，這也是導致心理治療時間長的原因之一。
02認為醫生是治療成敗的關鍵
很多朋友納悶了，這有什么錯嗎？平時我們到醫院看感冒、高血壓等疾病時，我們只要告訴醫生大概的情況，接下來就交給醫生處理就好了，不是嗎？
的確，在傳統醫學模式中，醫生的水平確實決定著治療的效果。但心理治療跟傳統醫學不一樣，治療能否成功取決于患者和醫生雙方。
因為心理治療的過程是醫生和患者相互交流、相互影響的過程，不僅醫生的性格、思想、行為會影響患者，患者的性格、思想、行為也會影響醫生。
舉個例子：在傾訴的過程中，如果患者察覺到醫生能真正理解他的感受，是真心地在關心他，那么他會把自己的內心秘密都說給醫生聽，醫生也就能順藤摸瓜，更快地找到問題所在。反之，如果患者對醫生不信賴，這會給醫生收集信息帶來困難，直接影響治療的效果。