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|心靈療愈：笑容背后是無法抑制的悲傷——微笑抑郁

抑郁癥

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2017年2月 ， 一位在美國加州大學讀大三的中國女留學生就因抑郁癥在宿舍自殺 ， 年僅20歲 。
直到她離去后 ， 家人、好友依然感到難以置信：在他們的印象里 ， 這是個成績優異 ， 愛好眾多 ， 社交廣泛的女孩——在她Facebook的個人主頁上 ， 每一張照片中的她 ， 都笑得十分燦爛 。
人們在為一個個年輕生命的凋零而惋惜的同時 ， 也很困惑：陽光開朗的人 ， 為何也會得抑郁癥呢？
◎ 網友XX在日記中寫到：
微笑只是一種表情 ， 不是一種心情 。
你們看到的那個微笑的背后 ， 是認為自己已經無藥可救的絕望 。
我經常在白天笑得像個瘋子 ， 晚上哭得像個孩子 。 除了家人和最親近的幾個朋友 ， 沒人知道我有抑郁癥 。 我并不害怕別人知道 ， 但每一次說了都沒人相信 。
為什么呢？
我從小就是開心果、逗比的角色 ， 很多人對我的印象就是自來熟、特別開朗外向、話挺多 ， 比較放得開、風趣幽默吧 。
有的時候覺得我真的可以成為喜劇之王 。 偶爾真的很厭惡這樣的自己 ， 想著做一個寡言少語的人不好嗎？自己痛苦難過還要逗別人開心 。 不是刻意去這樣做 ， 都是下意識這個樣子 ， 在別人面前基本上不會表現出不好的情緒 。 但笑得再開心也擋不住心底的孤獨和悲傷 。
每個夜晚都是很煎熬的 ， 不是我去想什么 ， 而是很自然地就發生了 。 就像你有時候打噴嚏、打哈欠 ， 或者說是眨眼睛？
微笑抑郁癥比一般的抑郁癥還要痛苦 ， 說再多別人也不能感同身受 。 我的朋友說：你開玩笑吧？你整天嘻嘻哈哈的 ， 特別的幽默能逗人笑 ， 怎么會得抑郁癥？
我也不知道 ， 微笑抑郁癥好像沒有特征 ， 也就是說你根本就不可能看出來 ， 這正是它的可怕之處 。
通過心理咨詢 ， 最近一段時間我才停止了自殺的行為 ， 念頭當然還是會有 ， 但是不會實施了 。
|心靈療愈：笑容背后是無法抑制的悲傷——微笑抑郁
本文圖片

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▎廣州聽說吧心理咨詢解讀：
大部分人對抑郁癥的表現都停留在蓬頭垢面、臉色陰沉、郁郁寡歡上 ， 似乎覺得那些富有幽默感、開朗的人不可能得抑郁癥 。
但事實上 ， 無論是卓別林 ， 還是憨豆先生的扮演者阿特金森 ， 亦或者是金凱瑞 ， 這些世界知名的喜劇大師 ， 都深受抑郁癥的困擾 。 甚至 ， 金凱瑞曾坦言說 ， 他的喜劇 ， 來自于絕望 。
抑郁癥并沒有一個明確的臉譜 ， 有的人確實長期抑郁 ， 但也有的前兩天還在跟你歡樂的聚會 ， 你卻轉頭接到他的死訊 。 這不是危言聳聽 。
不知道微笑和嬉鬧的背后 ， 他的內心有沒有在哭泣著說：讓我死去 。
這就是微笑抑郁癥 。
了解、理解“微笑抑郁”
“微笑抑郁” ， 并非一種精神疾病的診斷類別——它是一類抑郁癥患者對自己病情的反應模式 。
有心理學家將其形容為“人前表現開心 ， 內心卻承受著抑郁” 。 雖然表面他們看起來陽光積極 ， 但實際上每天都在低落情緒的漩渦中掙扎 ， 在他們陽光開朗、積極樂觀的表象下埋藏著一顆抑郁痛苦的內心 。
“微笑”的背后 ， 是下班回家后的冷漠 ， 是獨自一人的孤寂 ， 是面對家人的暴躁 ， 是圈禁自己的恐懼....
“微笑抑郁”確實有很多典型抑郁癥的表現 ， 如情緒低落、興趣減退、無助無用感增強、自我評價低 ， 甚至有自殺傾向 。
但和典型抑郁癥不同的是 ， “微笑抑郁”的患者并不是每天愁容 ， 喪失工作、學習與人際交往的能力 ， 而是擁有比較好的社會功能 ， 甚至比常人更加的積極 。

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