有沒有人跟我一樣特別不愛運動 ， 閑得發慌看電視都不愿出門運動一下的 ， 有沒有姐妹們每天逛街網購羨慕別人衣品好看 ， 但自己就是衣品拉胯 ， 有沒有姐妹們衣櫥的衣服堆積成山卻因為胖而穿不出高級感時尚感的？有沒有因為肥胖被喜歡的人說過你真胖該減肥了心里難過傷心的？有沒有跟我一樣減下來了又沒有控制飲食胖上去的？現在依然在減肥路上拼搏的？
我記得有一次很扎心的一幕 ， 就這一幕我再也不想當胖子了 ， 我發誓瘦不到100斤誓不為人 。 我前男友186cm的身高 ， 而我是163的身高 ， 首次見面那絕對是偶像劇的劇情 ， 他穿著風衣 ， 帶著墨鏡 ， 人群中特別顯眼 ， 第一眼就看到我了 ， 手捧玫瑰花朝著我走來 ， 那一幕好多人都看 ， 妥妥的偶像劇橋段 ， 我瞬間心動了......在他一頓猛烈的追求下我們在一起了 ， 享受他像保護一只小雞保護自己的感覺 。 但是有一次 ， 他說你該減肥了 ， 你看你胖的？過去從來沒有男生嫌棄過我胖 ， 第一次被喜歡的人當面說自己胖 ， 真的是扎到我了 ， 我下定決心這次我一定要瘦下來 ， 馬甲線 ， 蜜桃臀2022年一定要擁有 。
從我下定決心減肥的那一刻 ， 家里的零食全部一掃而空送給了朋友 ， 所有的酒呀 ， 高熱量的食物一概不碰 ， 一日三餐按時吃飯 ， 吃低熱量高飽腹感的食物 ， 打造能量缺口 ， 每天堅持運動 ， 每天早睡早起 ， 當每天這樣去規劃自己飲食和運動的時候 ， 真的沒有那么難 ， 嘴巴也沒有想象中的那么饞 ， 熬過來了肌肉的酸疼每天一小時的運動也并難 ， 一日三餐低熱量食物也可以吃的很美味 ， 每天早睡早起 ， 改變生活方式也是生活的另一種享受 。 如果你還在紙醉金迷的泡吧 ， 你如果還在熬夜打游戲追求 ， 熬壞的只能是自己的身體 ， 與他人真的無關 ， 如果你明知道我要運動 ，我要改變 ， 我身體再不運動就廢了 ， 那你趕緊行動起來， 痛到極致必定會開始 ， 成年人做事哪有那么復雜和糾結 ， 開始不就完了 。 你不想開始 ， 大概是缺少一個理由開始罷了 ， 當這個理由足夠充分的時候你自然也就開始了 。 如果你真的跟我一樣受夠了自己全身肉肉的樣子、每次洗完澡看完自己滿身的脂肪 ， 真的是自己都不想看還奢望別人喜歡呢？如果你跟我一樣受夠了選衣服永遠選遮肉顯瘦而不是高級時尚的時候？如果你看到一個露著腰穿著性感小姐姐從你身邊走過你懊惱自己為什么自己不曾有這樣身材的時候？你如果因為形象不佳而錯過了太多心動的男孩子和好看的衣服的時候 ， 你也就會開始行動了吧？
女孩子對自己好一點 ， 胖了就減 ， 身體免疫力不足了就去運動 ， 當你熱愛上運動 ， 熱愛上學習 ， 你沒有時間去思考哪個男人喜歡你？那個男人讓你悲傷了？男朋友愛不愛自己？老公回家這么晚會不會是出軌了？當你把所有的精力和時間投資在自己的外在形象和內在豐富的時候 ， 你不會患得患失 ， 你也不會輾轉反側難以入眠？你更不會因為對方的一舉一動而牽動你的思緒 ， 你每天給自己安排得那么充實那么
我的減肥計劃是從大年初一開始的 ， 到今天已經18天的時間了 ， 自從告別高熱量食物、告別夜宵 ， 一日三餐按照食譜吃 ， 每天運動一小時 。 我肚子上肉肉少了一大圈 ， 我的雙下巴沒有了 ， 臉蛋肉眼可見的瘦了 ， 整個人的皮膚也精致透亮了很多 ， 新陳代謝也提高了 ， 也沒有便秘困擾了 ， 褲子也開始松松垮垮的 ， 體重下降了15斤 ， 每頓吃的都是飽飽的 ， 因為我有低血糖 ， 所以挨餓我估計得進醫院了 ， 科學飲食搭配合理的運動 ， 是我管理身材首選的方案 。
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