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瘦已經成為了主流審美 ， 很多女性為了穿衣服更好看 ， 能追上時尚潮流 ， 往往會不斷的減肥 ， 甚至還會出現極端的情況 ， 追求越瘦越好 ， 完全不顧身形體態是否健康 。 這種減肥方式是非常可怕的 ， 過度減肥往往會影響今后的生育 。
為什么過度減肥會導致不孕呢?
關鍵在于會引發內分泌失調 。 人體是一個整體當體重在一定時間內急劇下降時人體的脂肪代謝就會發生紊亂從而影響內分泌造成內分泌功能失調 。 此時由于女性激素分泌的數量和時間都是反常的這不僅會導致女性月經不調甚者還會使女性不能正常排卵引發不孕 。
很多女性為了更快的瘦到理想的體重 ， 往往會控制飲食 ， 在減肥過程中過度節食 ， 不講究科學 ， 只講究實效 ， 認為體重下降就算成功 。 一些人經過一段時間的減肥之后 ， 首先出現月經減少 ， 月經周期延長 ， 繼而發生閉經 ， 這種現象醫學上稱為“減食性閉經” 。
由于大量減少飲食 ， 人體大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂 ， 當人們發生厭食或主觀上強制性地減少飲食時 ， 大腦皮層就會發生強行抑制飲食 。 如長期抑制下去 ， 就會使下丘腦的兩個食欲中樞發生功能性紊亂 ， 引起人的體重減輕 ， 還會進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞 ， 使之分泌減少 ， 進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少 ， 引發了所謂的飲食性閉經 ， 當然也就難以懷孕了 。
減肥要講究科學的方法：首先減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡那就可能在大約5個星期后減肥4公斤 。
改變飲食結果：不減少飲食量而相應改變飲食的結構 。 用各種水果、蔬菜、蛋白質和谷物取代高脂食物 。 此外可以用流質食物代替日常膳食但要注意選擇的食物應充分提供給你所需的營養素 。
多喝水：喝水可以加速體內代謝循環促進脂肪的燃燒 。 此外要少喝飲料飲料中糖分過高對身體健康不利 。
【飲食 以瘦為美？過度減肥當心不孕不育】過度減肥還有可能影響身體健康 ， 過度減肥往往存在營養攝入不均衡 ， 鐵、葉酸、維生素b12等造血物質本身就攝入不足 ， 加上吃得少 ， 容易造成營養不良 ， 還容易引發貧血 ， 所以 ， 愛美的姐妹們也要選擇健康的減肥方式哦 。
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