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1、香蕉具有清熱、潤腸、解毒的功效，常用于治療熱病煩渴、便秘、痔瘡出血 。
2、可以補(bǔ)充人體的葡萄糖 。在身體劇烈運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充，可以調(diào)整人體的能量來源 。
【香蕉功效與作用禁忌是什么】3、保護(hù)胃黏膜 。香蕉能夠緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜 。
4、降血壓 。因?yàn)楹胸S富的鉀和鈉，對降低血壓、預(yù)防高血壓和心腦疾病，都有良好的調(diào)理作用 。
5、潤腸道 。因?yàn)橄憬逗胸S富的可溶性纖維，有助于消化、調(diào)整胃腸功能 。
6、有助于睡眠 。對于失眠或者是精神緊張者有良好的調(diào)理作用，因?yàn)樗胸S富的氨基酸，對于安撫神經(jīng)有比較理想的效果 。
7、但是，當(dāng)身體出現(xiàn)胃痛、腹涼、脾胃虛寒，盡量少食用，以免加重病情 。香蕉和牛奶避免同時(shí)服用，以免出現(xiàn)消化不良或者腹瀉的癥狀 。空腹時(shí)不宜大量服用香蕉，因?yàn)樗写罅康逆V，與腸道中和血液中的鈣結(jié)合，會(huì)造成身體的離子紊亂，出現(xiàn)腸和肌肉的麻痹 。對于身體出現(xiàn)慢性腸炎、虛寒性腹瀉，以及消化不良的患者應(yīng)少量食用，以免加重病情 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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