早起，就是救命！（現在知道還不晚）( 二 ) 我們白天是放電

這樣你再起床后是輕松愉悅的，工作學習精力十足，否則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不夠。

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當然，也有很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起。
當你早起的時候，中午休息半個小時，下午很精神，晚上早早就會困了，當你晚上不困，早上不起，這一直處于一個惡性循環的怪圈，怎么打破這個怪圈呢？就是早起。
睡眠不是時間問題，它是一個時間段的問題，晚上9點到凌晨3點為天地在給人補充能量的一個時間段，若是睡覺，就趕上了，就補充了一點；若是沒睡覺，那就沒趕上。
【早起，就是救命！（現在知道還不晚）】沒趕上怎么辦呢？沒趕上就沒趕上，沒有別的辦法，不睡覺是自己的事情，自然規律不會因哪一個人而改變。