清熱生津|20歲英國女孩曬增重34斤前后對比照，變胖后更有活力，聲稱更快樂
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在當今以瘦為美的潮流中 ， 人們很容易迷失方向 ， 但不管是瘦是胖 ， 其實健康才是最重要的 。 近日 ， 據英媒《每日星報》報道 ， 20歲的英國女孩艾麗莎·海因斯(Alisha Hynes)就在從瘦到胖的過程中感受到了健康的重要性 ， 并坦承不再努力減肥后從未如此快樂過 。
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艾麗莎在接受《每日星報》獨家采訪時曬出了她增重17公斤（34斤）前后的對比照 ， 可以看到 ， 原來有點弱不禁風的她明顯變得更有活力和自信了 。
這位護理專業的學生從小就夢想著自己能像社交媒體和雜志上的模特那么瘦 ， 并且為了擁有那般完美的身材 ， 她通過節食嚴格控制攝入的熱量 ， 也不會跟朋友出去吃飯 ， 導致都沒有社交生活 。
另外 ， 艾麗莎還癡迷于健身減肥 ， 為了變得更瘦 ， 她愿意做任何事情 。
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這位女孩解釋道 ， “我從來不會讓自己超重 ， 也從來沒有穿過0號衣服 ， 在社交媒體的壓力下 ， 我只追求瘦 。 我想從中找到自信 。 ”
然而 ， 一味追求瘦并沒有讓她感受到快樂 ， 甚至讓她變得很不健康 ， 即使做一些簡單的事 ， 比如微笑 ， 都會耗盡她所有的精力 。
來自曼徹斯特的艾麗莎繼續說道 ， “是的 ， 我減肥了 ， 但為什么我沒有像媒體說的那樣快樂呢? 說實話 ， 那是我最沒有安全感、最不開心的一段時間 ， 我甚至不想活了 。”
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而且 ， 多年來一直熱衷于健身的她也對健身失去了興趣 ， 因為她只是為了瘦而鍛煉 ， 她以為幸福的關鍵是減肥 。
直到禁閉期 ， 艾麗莎才意識到 ， 身體健康對心理健康的重要性 ， 之后她開始在網上分享生活的熱情 ， 并通過曬照揭露社交媒體背后的現實 ， 以此激勵其他女性讓自己變得更強大 ， 而不是更弱小 。
也是從那時起 ， 艾麗莎在社交媒體上的影響力越來越大 ， 到現在已經擁有了近10萬的粉絲 。
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除了跟粉絲分享增肥前后的對比照 ， 這位健身愛好者還展示了她在鏡頭前擺拍和隨拍的區別 ， 輕不輕松一眼便知 。
如今 ， 艾麗莎從健康中找到了快樂 ， 對健身也有了更為積極的態度 ， 她進入健身房的目標不再是燃燒盡可能多的熱量 ， 而是帶著塑造自己而不是摧毀自己的目標去健身房 ， 用她的話說 ， “這種感覺很自由” 。
【清熱生津|20歲英國女孩曬增重34斤前后對比照，變胖后更有活力，聲稱更快樂】
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這位美女提醒說 ， 一定要養成健康的好習慣 ， 好好照顧自己 ， 要給自己的身體足夠的食物和水 ， 還要多運動 ， 哪怕每天只有30分鐘 。
她還說吃碳水化合物不僅不會讓人變胖 ， 還能為我們提供能量和腸道健康 ， 而節食反而會造成暴飲暴食和營養不良 ， 此外 ， 吃一定的脂肪也不會讓人變胖 ， 只有長時間攝入多余的熱量(攝入的能量比我們一天消耗的能量還要多)才會讓我們變胖 。
艾麗莎指出 ， 最重要的是要記住 ， 成為“最瘦的自己”和擁有“健美的腹肌”都不會讓我們快樂 ， 關鍵不在于我們的身體 ， 而在于我們的思想 。
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