愛你的人別讓沖動傷害了真正愛你的人以自我為中心|自我|愛自己

# 有心事找檸檬心理 #

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檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂丨音頻
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不知道你是不是也會這樣：
總是習慣把最好的一面展現給外人，把喜怒無常的壞脾氣扔給親近的人。
等冷靜下來，再回想，就會懊惱、后悔、愧疚，覺得自己的沖動傷害到了他們。
這樣的現象其實普遍存在于每個人的生活中，當我們跟親近的人相處，總會不由自主地發泄自己的消極情緒，沖動傷人的話脫口而出。
為什么會這樣呢？
這是因為我們每個人的基本屬性都是社會性，人與人之間的相處交往構成了社會關系。

當我們處于一段生疏的社會關系中時：我們自身的防御機制就會啟動，比如你會去分析別人的言行是否有其他意圖，或者在別人跟你吐槽時，你明明內心不想聽，但還是會附和對方，表現出善解人意，這都是防御的表現，這樣可以隨時做好保護自己的準備，也有利于和別人建立穩定的社交關系。

而反過來，當我們處在自己熟悉的環境里：身邊陪伴的是自己親近的人，這種自我防御機制就會淡化，不會太過擔心身邊的人是不是會討厭自己或者離開自己，因此就會表現出一種我行我素，以自我為中心的狀態，一旦聽到與自己意愿相悖的話，便會毫不留情面地反駁甚至責罵。

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雖然說，這樣的現象能夠理解，但我舉個例子：
別人用釘子戳到你了，你可能疼一下，忍忍就過去了，但如果每天戳，你能夠忍多久？
當疼得難以忍受時，你能保證自己不做出反擊嗎？
這時候帶來的后果可能更加嚴重。
所以，你在沖動情緒下，對親近的人說出的話、做出的行為，就像是拿釘子戳對方，如果不想把關系變得糟糕，那么就要在意識到自己的問題時，努力調整控制自己，才能避免傷害到真正愛我們的人，也防止害了自己。
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當你在生活中和親人相處時，做到以下這幾點，或許能幫助你更加客觀地認識到自己當下的狀態，從而少一些沖動，更好地掌控自己的情緒。
1.主動延后自己的響應時間
大多數情況下，我們都是先說話后思考，比如：
妻子說：早點休息，少玩手機。
丈夫脫口而出只準你玩手機我就不能娛樂一下？
這就是典型的說話欠考慮，誤將妻子的關心當做針對自己故意挑毛病。