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#健康迎新年#
俗話說“愛美之心人皆有之” ， 每個人都想擁有完美苗條的身材 ， 因此減肥已經成為當下最熱門的話題 ， 于是開始加入到減肥的行列 ， 減肥的方法層出不窮 ， 有人選擇人選擇節食減肥 ， 有人選擇運動 ， 但無論是哪種減肥方式 ， 一定要選擇適合自己的 ， 切勿盲目跟風 。
經研究表明 ， 糖尿病和肥胖有著密切的關系 ， 肥胖是導致糖尿病的一個比較重要的原因 ， 因此糖尿病人要控制好體重 ， 避免肥胖 ， 尤其是患有糖尿病的患者 ， 如果不控制體重 ， 可能會引發糖尿病并發癥 ， 對身體造成危害 。
高血糖患者能減肥嗎？切忌盲目跟風
35歲的高小姐來自山東煙臺 ， 大學畢業之后就在廣州打拼 ， 經過多年的摸爬滾打 ， 已經闖出了自己的一片天地 ， 在同事、朋友的眼中她就是一個不扣不折不扣的女強人 。
然而女強人卻有自己的煩惱 ， 1米7的她竟有180斤 ， 高壓狀態下讓高小姐養成了暴飲暴食的習慣 ， 當然她也嘗試過多種減肥方式 ， 但收效甚微 。
9月份高小姐發現自己又胖了 ， 于是開啟了下一輪的減肥計劃 ， 她在網上看到過一種不節食、不運動的減肥方式 ， 深得他的喜歡 ， 于是決定立即嘗試、
為了變美 ， 高小姐戒掉了自己最愛的甜品和炸雞 ， 雖然這種減肥方式一開始讓他感覺到特別餓 ， 堅持一段時間之后 ， 發現體重真的在慢慢下降 ， 兩個月竟然瘦了有30斤 ， 朋友見到他都夸他變漂亮了 ， 瘦了很多 。
聽到他們的贊美 ， 高小姐心里很高興 ， 但這段時間她有一件特別擔憂的事情 ， 因為最近總是感覺口渴疲憊 ， 不停的喝水不停上廁 ， 在這之前公司組織體檢時 ， 高女士的血糖就處于臨界值 ， 想想覺得不放心 ， 于是決定去醫院檢查 。
去到醫院檢查之后 ， 醫生發現高小姐的血糖標準已經超過正常值的兩倍 ， 并且出現了合并酮癥 ， 醫生告訴他這是因為不吃主食而造成的 ， 而且近幾年來臨床上碰到的病人越來越多 。
像高小姐本身血糖就處于臨界值 ， 屬于糖尿病的高危人群 ， 很多糖尿病認為只要不攝入碳水化合物的食物 ， 就可以減少胰島素的負擔 ， 有利于血糖的穩定 ， 但是人體的能源來自于碳水化合物 ， 要維持正身體機能 ， 要提高膳食中的油脂比例 。
糖尿病人怎么減肥？要想健康減肥應注意這3點！
做好思想準備
減肥是一個特別漫長的過程 ， 不可能一蹴而就 ， 也不會一下子瘦到理想中的身材 ， 尤其是對于糖尿病人來說 ， 在減肥之前一定要做好心理準備 ， 要做好長期奮斗以及堅持的想法 ， 才能度過接下來的減肥路途 。
減肥的同時要監測血糖和血脂
對于糖尿病患者來說減肥是最重要的要對血糖進行控制 ， 使血糖處于平穩合理的范圍之內 ， 無論是減肥還是做其他的活動 ， 必須要以血糖監測為準 ， 而且在減肥期間控制自己的飲食習慣 ， 按時服用降糖藥物 ， 盡量的不要采取節食的方式進行減肥 ， 否則容易引起低血糖癥狀 ， 對于糖尿病患者來說 ， 低血糖是非常嚴重的疾病 ， 甚至會使患者失去生命 。
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