大家好，我是窈窕媽媽 。
昨天半夜，微信收到朋友小琳的“求救” 。
她剛生完娃沒幾個月，還在哺乳期，前幾天和老公性生活沒有采取措施，這兩天一直非常忐忑，這不，實在擔心得睡不著，就跑來問我 。
但老公一直安慰她說沒事，“只要不來大姨媽，就不會懷孕 。”
盡管真相不能打消她的顧慮，我還是如實跟她說了 。
“哺乳期也要做好避孕措施，沒有月經不代表一定不會懷孕 。雖然概率相對較低，但是實在擔心的話再過幾天用試紙驗一下吧”
跟她聊完，我又想起前幾天聽到的幾個關于坐月子的謠言，讓人哭笑不得 。
確實，很多寶媽對于懷孕生娃的禁忌，存在不少盲區 。甚至因為盲目聽從長輩的話，而導致身體受損 。
今天，我們就把謠言一次性澄清 。
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謠言一：
哺乳期不會懷孕
真相：
世界衛生組織推薦：產后兩年再懷孕，以最大程度來減少妊娠并發癥 。
哺乳期最有名的避孕方法自然是LAM(哺乳期閉經避孕法)，有效率是98%，但需要同時滿足以下3個條件：
1、產后6個月內
2、純母乳喂養（母乳喂養的間隔不超過4-6小時，偶爾補充喂養 ，但母乳喂養頻率不受影響） 。
3、閉經
但并不是不來月經就不會排卵，哺乳期即是閉經，也有1-5%的概率排卵的 。
產后月經恢復的時間不固定，如果沒有措施，是有可能再次懷孕的 。
避孕建議：
沒有打算繼續生娃的夫妻，可以選擇結扎，男性和女性任何一方都可通過手術實現避孕 。
使用安全套，安全易操作，且不影響寶媽泌乳 。
不建議使用口服避孕藥，緊急避孕藥激素含量大，會影響乳汁質量，對寶寶產生影響，如服用，應暫停母乳喂養至少三天，擠出奶水后丟棄 。
短效避孕藥雖然副作用很小，但也不推薦哺乳的媽媽使用，因為短效避孕藥可分泌入乳汁，雖然只有0.2%的量，但有可能對寶寶有影響 。
另外，藥物可能減少泌乳量及改變母乳成分，一定要遵醫囑 。
謠言二：
感冒了不能喂奶
真相：
感冒了可以喂奶，因為在感冒癥狀出現之前，病毒就已經在媽媽體內出現了 。
此時乳汁內含有抵抗感冒病毒的抗體，這些抗體通過乳汁可以傳遞給寶寶 。
如果停止哺乳，無異于讓寶寶暴露在風險中，更易感冒 。
建議：
勤洗手、減少寶寶和病毒的接觸機會 。
喂奶時候佩戴口罩，不要對著寶寶打噴嚏、咳嗽 。
癥狀過于嚴重，先就醫進行治療，保證自身健康 。
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謠言三：
坐月子期間，不能下床活動
真相：
坐月子期間要適當下床活動 。
尤其對于剖宮產的產婦來說，因為身體的保護機制會讓產婦的血液保持高凝狀態，長時間不活動，血流不通暢，容易引起靜脈血栓 。
如果血栓發生在心肺等重要器官，后果十分嚴重 。前幾天杭州一個28歲寶媽，剖腹產后，家人不讓下床，結果引起肺栓塞，好在搶救及時脫離生命危險 。
醫生建議，剖宮產術后24小時即可下床活動，而順產半天后就可下床活動 。
建議：
產婦下床活動一定要適量、適度 。
如果行動不便，可以在床上活動雙腿，避免靜脈血栓 。
謠言四：
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