【1】西蘭花
西蘭花含有多種維生素 ， 其中維生素C和維生素A是美白皮膚的神圣產品 ， 可以有效防止黑斑和雀斑的產生 。 其中所含的膠原蛋白可使皮膚濕潤光滑 。
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【2】櫻桃
櫻桃是一種水果 ， 其中含有更多的鐵和胡蘿卜素 。 櫻桃中富含的維生素C可以滋潤和減輕皮膚色澤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 另外 ， 櫻桃中所含的果酸還可以促進角質層的形成 。
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【3】菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素不僅可以減輕面部斑點 ， 使皮膚濕潤透明 ， 還可以有效去除角蛋白 ， 促進皮膚新陳代謝 ， 并使皮膚健康 。 此外 ， 菠蘿還含有一種叫做菠蘿酶的物質 ， 可以有效去除牙齒表面的污垢 ， 使牙齒潔白如玉 。
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【4】番石榴
番石榴也是一種水果 ， 多吃美白水果 。 它包含維生素C ， 果糖 ， 葡萄糖和其他營養物質 。 維生素C只是其他水果的幾倍 ， 所以女生要常吃 。
【斑點女人臉上斑點去不掉？黃褐斑此起彼伏？以下水果吃起來，美白淡斑】
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