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戒色——從戒掉“賴床”開始

有人說 ， 縱欲的人才需要戒色 。
我深以為然 。
因為所謂戒色 ， 并不是指戒掉女色或者禁欲 ， 而是戒掉自身過多的欲望 。

戒色——從戒掉“賴床”開始
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也就是說 ， 需要戒色的人 ， 往往是那些欲望過大的人 ， 反過來 ， 那些能夠克己 ， 節制自身欲望 ， 或者說 ， 能夠將自身的欲望控制在一定范圍之內 ， 就無需戒色 。
甚至可以說 ， 戒色本身其實是一種自律的行為——真正能夠自律的人 ， 大都不需要戒色 。
從另外方面講 ， 戒色本身并不復雜 ， 更不會讓人變得麻木、呆板、另類 ， 而是一種自我糾正的行為 。
而這種糾正不但是對自身言行的糾正 ， 而且還需要糾正其“心念”——找準定位 ， 調整心態 ， 不再受到自身欲望的牽引與影響 。
當然 ， 戒色其實是一個漫長的過程 ， 不可能一蹴而就 ， 更不可能一步到位 ， 當下見效 ， 如清代名臣曾國藩從決心戒色到成功戒色 ， 幾乎用了12年的時間 。

戒色——從戒掉“賴床”開始
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那么 ， 就個人而言 ， 到底應該如何戒色呢？
據我個人的經驗 ， 戒色應該從戒掉“賴床”開始——若是連“賴床”都戒不掉 ， 那么其它嗜好就更難戒掉了 。
言外之意 ， 一個人若是能夠戒掉“賴床” ， 就可以說是走上戒色之路了——但年紀大的人 ， 由于身體原因睡不著 ， 不在此例 。
以我個人為例 。
剛參加工作時 ， 我住的是職工宿舍 ， 上班的地方就在樓下——當時是9點鐘上班 ， 我一般都是8點40才起床 ， 屬于嚴重“賴床”的現象 。
后來結婚、買房 ， 搬到另外地方 ， 就需要8點起床 。

戒色——從戒掉“賴床”開始
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再后來由于工作調動 ， 又搬到更遠的地方 ， 而且每天早上需要送小孩上學 ， 于是我又將起床時間調整為7點05分 ， 但這仍然不能算是自律 ， 更不能算是戒色了 。
但前幾年 ， 我忽然意識到如此被動下去 ， 整個人可能就廢掉了 ， 于是我主動調整作息時間如下 ， 即：
6:00 ， 起床 ， 然后計劃一天的工作；
7：30 ， 送小孩上學 。
8:00 ， 早餐 ， 然后工作 。
13：00 ， 午體 。
13:45 ， 繼續工作 。
18:00 ， 接小孩放學 ， 吃飯 ， 陪小孩寫作業 。
19：30 ， 運動 。
20:30 ， 繼續工作 。
22:00 ， 看書、閱讀 。
12:20 ， 準時睡覺 。

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這種作息規律 ， 直到現在大約四年了 ， 其中除了由于有一些必要應酬而有所改變之外 ， 我幾乎都是這么過來的 ， 但即便有應酬 ， 準時早起與準點睡覺 ， 從未有過改變 。
當然 ， 正是這種自我調整 ， 讓我徹底掉“賴床”的毛病 。
甚至可以說 ， 正是從戒掉“賴床”開始 ， 我變得越來越自律 ， 工作與生活質量也有了巨大的變化——盡管我現在的狀態不能說是成功戒色 ， 但相對于身邊絕大多數人而言 ， 我早就實現了將有限的時間 ， 最大限度用在自己喜歡的事業之上 ， 不再像之前那些隨波逐流 。

戒色——從戒掉“賴床”開始
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【戒色——從戒掉“賴床”開始】正因為如此 ， 我才講真正的戒色 ， 其實需要從戒掉“賴床”開始 。
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