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肌膚長(zhǎng)痘痘的原因有很多 ， 想要修復(fù)好這些痘痘的話不僅僅日常要做好肌膚修復(fù)工作 ， 日常的飲食習(xí)慣也要注意， 什么東西可以吃 ， 什么東西不能吃 ， 這些都是要了解的 ， 今天小編就帶大家去看看皮膚科醫(yī)生建議痘肌吃的食物有哪些？趕快收藏起來(lái)啦！
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適合痘肌吃的蔬菜1、番茄→美容祛痘
番茄里面含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì) ， 并且里面的番茄素有很好的抗氧化和抑菌的作用 ， 有很好的抑痘效果 ， 而且一天吃一個(gè)西紅柿有很好的美白效果 ， 是真的可以美白?。?！
2、黃瓜→美容抗衰
黃瓜里面含有的黃瓜酶可以促進(jìn)身體的新陳代謝 ， 很好地調(diào)解身體內(nèi)分泌 ， 可以幫助身體很好的排毒 ， 抑制痘痘的生長(zhǎng) ， 而且黃瓜酶還有一定的抗衰效果 ， 黃瓜片敷臉也是一個(gè)很不錯(cuò)的美容方式 ， 但是不是每個(gè)人都適用的 ， 建議現(xiàn)在耳后試一下 ， 沒(méi)有任何不適的話再在臉上大面積敷 。
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3、胡蘿卜→美容祛痘
胡蘿卜里面含有豐富的維生素A ， 可以促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng) ， 有效殺菌消炎 ， 保護(hù)肌膚的表皮細(xì)胞 ， 有效抑制痘痘的生長(zhǎng) ， 而且胡蘿卜還有明目的效果 ， 對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的小伙伴是很不錯(cuò)的選擇！
4、芹菜葉→清熱解毒
芹菜葉有很好的清熱解毒效果 ， 特別是一些因?yàn)楦位鹜L(zhǎng)痘痘的小伙伴 ， 日?？梢远喑砸恍┣鄄巳~來(lái)達(dá)到去肝火的效果 ， 有很好的抑制痘痘生長(zhǎng)的效果
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淡化痘印的水果1、橙子→減少痘印
橙子里面含有豐富的維生素C ， 多吃可以增強(qiáng)肌膚的抵抗力 ， 增加毛細(xì)血管的彈性 ， 可以有效減少痘印
2、香蕉→清熱解毒、淡化痘印
香蕉里面含有豐富的維生素 ， 可以有效地清熱解毒、利尿排毒 ， 可以有效地促進(jìn)身體毒素的排出 ， 調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌 ， 可以有效抑制痘痘的生成 ， 淡化痘印
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3、葡萄→淡化痘印
葡萄里面含有豐富的蛋白質(zhì)、煙酰胺、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 可以有效地淡化痘印 ， 細(xì)嫩肌膚 。 而且葡萄還有亮眼的功效 ， 想要擁有一雙bulingbuling大眼睛的小姐妹可以多吃一些葡萄！
4、木瓜→美容增白、淡化痘印
木瓜里面含有豐富的番木瓜素 ， 有很好的美容美白效果 ， 此外 ， 木瓜里面含有豐富的維生素C和蛋白酶 ， 有很好的淡化痘印的效果 。
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適合痘肌喝的花茶1、菊花茶→清熱解毒
菊花茶有很好的清熱解毒的功效 ， 如果搭配曬干的檸檬干的話還有消炎殺菌的效果 ， 對(duì)于很大顆的紅腫痘痘有很好的抑制作用！
2、枸杞甘草茶→舒緩消炎
甘草水有很好的消炎效果 ， 對(duì)于因?yàn)楦位鸷臀富鸨容^旺盛的小伙伴來(lái)說(shuō)是很好的選擇 ， 枸杞可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào) ， 兩者結(jié)合在一起可以很好的消除下巴痘！
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【痘痘 皮膚科醫(yī)生建議痘痘肌吃的食物，一定要收藏！】好了 ， 今天的分享到這里就要和大家說(shuō)再見(jiàn)啦 ， 小編在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候除了按照護(hù)膚老師的指導(dǎo)修復(fù)之外 ， 平常吃的水果也大概就是這幾種 ， 相對(duì)來(lái)說(shuō)比較去火 ， 長(zhǎng)痘痘期間去火是很重要 ， 可以有效預(yù)防臉部肌膚有炎癥 ， 以免痘痘惡化！
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