1、面對它：人的一生，免不了要和世界磕磕絆絆，很多人會囿于生活中的瑣事、感情中的牽絆難以脫身，把自己弄得身心俱疲 ， 煩惱時常在心頭縈繞不去，最后終其一生都不得而知 。其實，世上本無事，庸人自擾之 。人這輩子大多數的煩惱，都是自己在跟自己糾纏 。我們只有真正的接受問題的發生 ， 存在 ， 問題才有可能慢慢的解決 。就比如我們承認自己感冒了，才可能把感冒的問題解決 。承認自己骨折了 ， 才有可能把骨折的問題解決 。道理都是一樣的 。
2、接受它：人生很多事與愿違，生活有很多不如人意，但積極樂觀的態度，才是讓人心安的第一步 。想想一生那么短，真沒必要和生活過于計較 。有些理，想不通，就不去想；有些事，弄不懂 ， 就不去懂；有些人，猜不透，就不去猜，順其自然不是更好 。生活中的煩惱、感情里的挫折 ， 一切只是過眼云煙 。就如倉央嘉措的一句話：這世間，除了生死，哪一樁不是閑事 。路還很長，要善待自己，就算生活給自己百般阻撓，也不要迷失自我 ， 記得做真正的自己，對自己好一點，感恩身邊愛自己的人 。
3、處理它：你堆了一大堆工作 ， 越急就越不想處理 。你整理衣柜，打掃衛生，假惺惺的忙來忙去 ， 這些都沒用 。一轉頭 ， 工作依舊擺在那里 。你因為工作而煩惱，就要睜開眼看著你的煩惱 。去把要做的事一項項的列出來，然后像個沒有感情的殺手，噗呲噗呲把它們都結果了！你不會被工作累死，只會被沒完成工作而帶來的壓力累死！感情同理 。你跟男朋友鬧分手，用喝酒逛街泡吧來處理都不對 。你要給他打定話 ， 他不接，就去他家樓下見他！見到他了，你別問些不痛不癢的，別怕去知道真相，開門見山問你最在乎的那件事，就算是刀也收下 。因為，感情是一定要刨根問底才能不變成煩惱的 。
4、放下它：遇到真正無解的事情，我們不妨對自己說一句“算了吧”，對于得不到的東西 ， 何必把有限的生命浪費在無底洞里 。有些事做不好，但我們已盡力 ， 不如順其自然；有些人再挽留，若我們留不?。?不如學著告別；有些感情讓我們受傷 ， 怎么都撫不平，不如好好珍藏 。
5、作家辛尼加曾說：人生苦惱的根源之一，就是不能擺脫，在愛情上尤其如此 。有時候該放下的時候卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在，非但不能得償所愿，反而會讓自己陷入更深的苦痛之中 。面對煩惱，何不放自己一馬，與自己和解，一個人只有懂得進退、理清期許，才能做到身心安詳，從容有度 。
6、這世上沒有不平的事 ， 只有不平的心 。把不愉快的過往，在無人的角落 ， 折疊收藏 。告訴自己：可以不完美 ， 但一定要真實，可以不富有 ， 但一定要快樂 。
【開解自己煩惱的方法 開解自己煩惱的方法是什么】7、以上就是開解自己煩惱的方法 。
