30歲之前 ， 花了很多錢在臉上 。
結果皮膚也沒有變得更好 。
30歲以后 ， 精簡了護膚流程和護膚品 ， 皮膚反而少了很多負擔似的 ， 質地變得更好了 。
我才領悟到 ， 原來我們的皮膚不需要那么多護膚品 。
正確地護膚 ， 比花多少錢護膚更重要 。
今天就來分享一下我的極簡主義護膚 。
【精簡護膚流程】
（1）早上用清水洗臉 。
我們的臉其實沒那么臟 ， 不需要過度清潔 。
晚上我才會用洗面奶洗臉 。
（2）不敷面膜 ， 個人覺得沒什么用 。
基本睡一覺就打回原形了 。
（3）極簡掉了化妝水、爽膚水 。
紀錄片《超級顧客》里的皮膚科顧問說 ， 這些水跟普通水沒什么區別 ， 也不能被皮膚吸收 ， 那何必浪費這個錢呢？
（4）唇膏、身體乳、護手霜常備 。
但不用買很高端的 ， 保濕滋潤即可 ， 哪干涂哪里 。
保濕劑的成 本很低的 ， 并不是花高價就一定買到更好的 。
（5）不去太陽底下 ， 不考慮涂防曬 。
但在太陽底下時 ， 盡量做好防曬 。
【不過度囤貨】
（1）購物節年年月月都有 ， 沒必要一次性囤夠一年的 。
【發型 別再亂花錢！我們的皮膚不需要那么多護膚品】我現在覺得傳說中最優惠的11月 ， 也沒有比平時優惠多少 。
（2）任何東西囤多了就容易浪費 。
要么不小心放過期了 ， 要么不自覺加快使用速度 ， 上趕著往臉上涂 ， 都很浪費哈 。
其實用完了再買也來得及 ， 偶爾三五天不用 ， 天也不會塌下來 。
（3）實在擔心的話 ， 也可以像我一樣 ， 用到剩三分之一 ， 再考慮買新的 。
都說囤貨很開心 ， 我想說 ， 用到空瓶扔掉的感覺也很棒啊 。
【改變生活方式 ， 由內向外改善皮膚】
（1）少吃糖 。
一開始也許有點難 ， 堅持半個月 ， 你再嘗嘗那些含糖飲料 ， 會覺得齁甜到喝不下去 。
我現在就是這樣 ， 吃雪糕覺得雪糕太甜 ， 喝飲料覺得飲料太甜 ， 漸漸的就不愛吃不愛喝了 。
（2）早睡 。
晚上10到凌晨兩點 ， 熟睡中的身體會分泌一種令人年輕的物質 。
錯過這個時間 ， 就是錯過美容的機會 。
（3）多喝水多吃蔬菜 。
補充水分 ， 補充維生素 。
（4）多運動出汗 。
適量運動可以促進新陳代謝 ， 使人保持年輕 。
每次大量排汗 ， 我都感覺皮膚又好了一點 。
總而言之 ， 堅持健康的飲食、規律的作息 ， 氣色肯定好 。
哪怕在護膚上花很少的錢 ， 皮膚也不會差 ， 親測有效哦 。
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