【孕婦運動應該注意什么】孕婦運動，首先，應該注意運動要適度，不能做劇烈的運動，否則可能準媽媽的心跳、血流量都承擔不了 。運動之前要做好熱身，否則可能會導致孕婦肌肉拉傷等現象，而且每次運動的時間不要太長，一般維持在30分鐘左右即可 。千萬要注意運動的時候要適當的休息，不可過于勞累 。其次，孕婦運動還應該注意，要穿著專用的運動服 。專用的運動服往往能夠吸汗，避免給孕婦的皮膚帶來不適 。本身懷孕期間內分泌加速，有可能會出現出汗的現象，所以，應該盡量選擇棉質的運動服 。此外，運動的過程中要注意補水，充足的水分能夠幫助孕婦很好的運動，否則可能由于缺水，運動過程當中會出現不穩定的情況 。還要避免在天氣炎熱、悶熱的時間和地點進行運動，否則可能會引起孕婦昏迷、其他嚴重的癥狀 。另外，還要避免跳躍和震蕩性的運動，建議孕婦可以適當的散步、慢走、做瑜伽，千萬不可做劇烈運動，以免導致流產或早產現象的發生 。
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