個人成長心理咨詢：總覺得別人說自己的壞話( 二 )
自那件事以后 ， 凡是周圍人不見了東西 ， 她就感覺所有人都在懷疑她 ， 所以非常緊張、害怕 ， 到處去跟人澄清這件事情 ， 把人際關系弄得一團糟 。 有一次 ， 她去親戚家喝喜酒 ， 當時新娘子說不見了5000元 ， 她覺得新娘子看了她一眼 ， 懷疑到她了 。
她非常緊張 ， 在自己的口袋里到處找 ， 整晚都在想這件事情 ， 睡不著 ， 覺得肯定自己就是做了這些事情 。
第二天坐車回廣州 ， 她仍然很不安 ， 仍然不停地翻自己的包和口袋 。 別的親戚都覺得她很奇怪 ， 就問她怎么回事 。 她就問其中一個親戚那5000元的事情 ， 親戚說“昨天晚上不是找到了嗎？”
原來新娘子把錢放在另一個包里了 。 她說“怎么沒有人告訴我 ， 我整晚都沒有睡覺 ， 一直再找” 。 她在抱怨后又很慶幸 ， 幸虧找到了 ， 否則都不知道怎么跟親友交代 。
總之 ， 自從被冤枉后 ， 在后來的幾十年中 ， 幾乎每年都有類似的事情發生 。 別人都覺得她很反常 ， 她自己也覺得 ， 我怎么神經過敏了？
文章圖片
現在這種狀況越來越嚴重 。 無論發生了什么事情 ， 她都懷疑是自己造成的 。 老公覺得她神經過敏 ， 說她是瘋婆子 ， 不愿意跟她溝通 。
她一直覺得老公對她的關心不夠 ， 對她很厭煩；周末時兒子兒媳也不愿意回家看她 ， 她很氣憤 ， 覺得兒子是“有了媳婦忘了媽” ， 太沒良心了 。
總之 ， 在幾十年的生活中 ， 她覺得自己活得太壓抑 ， 很不開心 。
了解到她這些情況后 ， 我們一起制定有針對性的咨詢計劃：
▍治療的第一步就是探討她內心缺乏愛的感覺 。
三歲后離開媽媽 ， 尤其是那一次她拼命哭喊 ， 媽媽并沒有停下來 ， 也讓她覺得自己沒人愛了 ， 包括爸爸 。 對于童年 ， 她更多的回憶不是被打 ， 就是被罵 。 我通過意象對話 ， 讓她回到童年 ， 回到小時候她對媽媽無比思念的狀態 ， 把自己內心的無助、痛苦說出來 。
雖然她已經60歲了 ， 但每一次說出那些感受 ， 她就會哭得像3歲小孩子 。 把自己壓抑了幾十年的 ， 缺乏母愛、被拋棄、從小到大被罵 ， 覺得自我價值感很低的感覺說出來 ， 并慢慢地釋懷了 。
文章圖片
▍治療的第二步是處理幼時的陰影 。
首先讓她看到自己當初心靈深處的傷害 ， 然后通過一系列的咨詢技術幫助她去修復 。
小時候被冤枉的經歷讓她非常委屈 ， 在她內心深處造成了很大的陰影 。 她覺得家人總懷疑她 ， 都不相信她 ， 當叔叔逼著她去冤枉那位大嬸 ， 最后兩家人的關系弄得非常僵 ， 這給她的心靈深處造成了很大的傷害 。
在咨詢室 ， 我分別扮演她的父母、奶奶以及其他親戚 ， 并去對她曾經的傷害做出道歉 ， 從而化解她對父母、對奶奶、對叔叔的怨恨；我也扮演當年被她冤枉的大嬸 ， 讓她請求那位大嬸的原諒 。 探討后 ， 她釋懷了 ， 開始原諒自己 ， 因為當時她太小 ， 不懂事 ， 所以會做錯事 。
我一次又一次地把她帶回那種狀況 ， 去面對、化解這個心結 ， 之后一次又一次地探討 。
咨詢一段時間后 ， 她的情緒平穩了很多 ， 發覺自己的睡眠也改善了很多 。
文章圖片
▍當她慢慢走出來 ， 治療的第三步主要著眼于她的人際關系 。
首先 ， 我建議她繼續和朋友聯系、交往 ， 當她感覺朋友某個眼神不對的時候 ， 可以去求證 。
【
經驗總結擴展閱讀
- 01雖然肯定一個人有時候也會害了一個人 有些父母，不認可女兒的婚姻，其實是一種“激將法”
- 伴侶|現實點：真正的靈魂伴侶只有一個人，但不是你的“枕邊人”
- 兒子回老家說說心情短語 家是我們每一個人溫暖的搖籃
- 全智賢資料簡介 全智賢個人簡介
- 01很多人愛上一個人之后 我跪求你復婚，你對我愛答不理；我再婚了你才后悔，我憑什么娶你
- 01每個人都想讓自己的婚姻順利 解決婆媳矛盾最簡單的辦法：讓婆媳同時在場，把犯錯的人罵一頓
- 01人生的意義 一個人時，學會獨處；兩個人時，學會相處
- 01每個人都有屬于自己的身份 相親時遇到的鳳凰男，我們一起來看一下具體怎樣回事
- 01每個人的人生 離婚對自己來說是解脫，就是她對自己的人生負責的最佳體現
- 《再見愛人2》太好哭了：愛一個人，好難；婚姻，好難