yi青春期忽略的痘痘，會讓孩子變丑還會影響自信，3步輕松搞定免疫力|崛起|影響|皮膚|粗糧

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老李初二的女兒樂樂臉上長了很多痘痘，一開始老李以為孩子青春期長個痘很正常，壓根沒當回事。結果后來越長越多，這幾天除了臉蛋其他地方都有。這給樂樂造成了很大的困擾，青春期的女孩子，本來就比較在意自己的長相，這下讓她覺得自己更丑了！

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很多人對于青春期孩子長痘都有一個錯誤的認知，以為只要過了青春期孩子臉上的痘痘就會自動消失，所以是不需要治療的。結果等到過了青春期還有， 30大幾還有的時候就會說：“是內分泌失調的原因” 。事實上，青春期長痘并不是因為年輕，也不是因為內分泌失調，而是另有原因。

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痘痘的“崛起”
青春期大部分的孩子都會長痘，你只看到了痘痘，那你知道痘痘是怎么“崛起”的嗎？原因有三：
第一點，面部沒有清潔到位
其實孩子到了青春期后，一般的香皂是無法做到清潔皮膚的。因為青春期孩子臉部一直出油，皮膚比較油膩，清理不干凈容易造成皮膚堵塞，因此導致了痘痘的“崛起” 。

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第二點：飲食辛辣油膩
表弟喜歡吃辛辣油膩的食物，每頓飯都無辣不歡，青春期的時候痘痘當然如期而至了。經常吃辛辣或者過甜的食物，會導致體內消化系統失調，影響腸胃及排毒功能，毒素因為積聚在體內無法排出，引發痘痘的生長。
第三點：免疫力下降
免疫力下降會影響痘痘的“崛起”嗎？是，而且是非常重要的一點。研究發現，免疫系統會對生存在人體皮膚表面的細菌起到支配的作用，并且降低人們患皮膚病的風險。什么情況下青春期孩子們的免疫力會受到影響而下降呢？
a）母體遺傳
有研究發現，孕婦免yi力低，新生兒的免疫力指標與正常指標差距大。也就意味著如果母體在懷孕時免yi力低下，那么孩子會受到遺傳性的免yi力低下。
b）睡眠不好
青春期孩子的學習壓力很大，經常要學習到很晚才能結束。根據科學規定，青少年的睡眠時間應該保證在8-10個小時。但課業的繁重導致很多孩子無法保證充足的睡眠，甚至常常晚睡、早起。睡眠不好無法保證身體機能的正常運轉，造成免疫力下降。

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c）情緒焦慮
我在一家診所見過一名初二的小女孩，孩子額頭有很多痘印，看起來有氣無力。她媽媽說女孩已經感冒一個月，吃了藥總也不見效。后來大夫把脈才看見，女孩子的胳膊滿是劃痕。這些傷痕被發現時，小姑娘緊張的拉袖子，不想讓任何人看到，想來媽媽也是不知情的。
當時我在想，孩子感冒不好，滿臉痘印，極有可能與情緒焦慮有關。