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1、李子中含有一些糖分以及蛋白質，進入體內，可以補充體內的營養物質 。李子中含有一些鈣，磷鐵等微量元素，可以起到美容的功效，也可以補充體內的微量元素 。李子可以促進胃腸道的蠕動，能夠起到預防便秘的作用 。
【吃李子的利弊】2、但是李子屬于一種酸性食物，其中含有大量的果酸，如果吃太多李子，容易引起積食或腹瀉 。
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