八段錦什么時間練最好八段錦最好的練習時間 _生活百科

【八段錦什么時間練最好八段錦最好的練習時間】1、八段錦在早晨的5—9點練最好。
2、俗話說一天之計在于晨，早晨是人們精氣神最好的時候，此時陽氣最足，空氣清新，加上晨起后鍛煉一下八段錦，其第一式為兩手托天理三焦，三焦指的是從臍部以上的五臟六腑位置，而5—9點正好是腸經、胃經、肝經、脾經活躍期，此時鍛煉能更好的利五臟六腑，通經絡結氣，是最佳的鍛煉時間。