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文/明心、江左梅娘
知乎上有一個問題：“你認為什么能力最重要？”
高贊回答是：“控制情緒的能力 。 ”
成年人的生活中 ， 每天都在上演著各種兵荒馬亂 。
倘若不管不顧 ， 放任內心的負能量 ， 不僅無法解決問題 ， 反而會讓情況變得更糟 。
余生 ， 唯有學會與負面情緒和平相處 ， 才能守住自己的人生 。
真正高貴的女人 ， 不會把這些都發在朋友圈 。
01.壓力產生的焦慮
《終身成長》里有句話說：
“冠軍的標志就是在事情進展不那么順利——表現得不夠好 ， 情緒不太對的情況下 ， 依然有取得勝利的能力 。 ”
【負面情緒|不發這三種朋友圈的女人，往往會變得很高貴】工作中 ， 都會有一些不盡如人意的地方 ， 可能是任務太繁重 ， 可能是業績沒有完成 ， 可能是人際關系處理不當.......
但不管如何 ， 都不要把工作的焦慮傳遞給別人 。
因為這樣非但不能解決問題 ， 還會影響到整個團隊的運行 。
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中國女排前隊長惠若琪 ， 參加《奇葩大會》時 ， 被高曉松問到這樣一個問題：“是不是頂級的運動員在臺上都不緊張？”
惠若琪回答說：“看的人緊張 ， 我們打的人反而不緊張 。 ”
其實場上的運動員不是不擔心 ， 而是她們必須把更多的注意力放到比賽上 。
因為比賽最終的勝利 ， 除了要靠過硬的技術之外 ， 更重要的是整個隊伍的氣勢和氛圍 。
積極的信號傳遞 ， 能讓團隊成員增長信心 。 消極的情緒表露 ， 會讓整個團隊氣勢低迷 。
所以她們經常鼓勵隊友 ， 為彼此建設信心 。
2016年里約奧運會 ， 教練郎平面對巴西強大的對手 ， 十分憂心 。
郎平半夜經常失眠 ， 然后起床獨自研究比賽錄像和做技術分析 。
可身為教練 ， 不僅要有非常強的戰術能力 ， 更要在訓練和比賽中保持冷靜 。
她深知 ， 一個團隊 ， 技術固然重要 ， 但隊員的自信心和凝聚力更加重要 。
在每場比賽開始之前 ， 郎平從來沒有表露出自己的壓力 ， 而是向隊員傳遞自信的能量 。
隊員們也深受激勵 ， 彼此互相打氣 ， 最終戰勝了巴西女排 ， 贏得冠軍 。
壓力誰都有 ， 焦慮也很正常 ， 然而你把焦慮傾倒在朋友圈里 ， 非但解決不了問題 ， 還會影響到團隊的情緒和氣勢 。
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倒不如彼此鼓勵與支持 ， 如此 ， 壓力就會變成了動力 ， 會讓事情向著自己想要的方向進展 。
羅翔曾說：
“也許人生就是不斷地在焦慮中學會成長 ， 學會和焦慮和解 ， 最后戰勝焦慮 。 ”
是的 ， 沒有誰的工作是沒有壓力的 ， 每一個成年人都在頂著壓力 ， 負重前行 。
然而 ， 強者之所以是強者 ， 不是因為他們沒有焦慮 ， 而是因為他們能夠用積極的心態轉化焦慮 ， 從而戰勝自己 ， 達成目標 。
02.感情的失意
《窮查理歷書》中說：
“一顆爛蘋果 ， 弄壞一筐蘋果 。 ”
一時的挫折引發的壞情緒 ， 就像波濤洶涌的海水 ， 能將所有努力淹沒 。 所以放任負面情緒蔓延 ， 甚至波及他人 ， 從來都不是明智之舉 。
在電視劇《二十不惑2》中 ， 有這樣的一個情節：
梁爽是一名頭部主播 ， 公司一半的業績都來源于她的團隊 。
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