氣血女人顯老，常吃些食物，能補脾和胃補氣補血滋補強身
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個女人漂不漂亮？不完全是靠化妝來的 ， 更多是從內到外的一種氣色和氣質決定的 。 有的女性化著濃妝看上去是比較漂亮 ， 但當她把妝卸掉后 。 露出真面色 ， 卻讓讓人不敢直視 ， 所以女人想要漂亮 ， 有氣質 ， 要從補足氣血開始 ， 這樣才有助于散發由內而外的美麗 ， 這樣的美麗才是真正的美 ， 這樣的美才能保持長久 。 而想要補充氣血 ， 飲食是關鍵 ， 怎么吃才能補足氣血呢 ， 今天就一起來學習做幾種藥膳 。
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黃芪猴頭菇湯：我們準備猴頭菇80克 ， 黃芪20克 ， 熟雞胸肉50克 ， 枸杞 ， 姜片 ， 蔥段 ， 鹽 ， 料酒 ， 香油 ， 胡椒各適量 。
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【氣血女人顯老，常吃些食物，能補脾和胃補氣補血滋補強身】怎么做呢？首先我們把猴頭菇泡發然后洗凈切成厚片 。 鍋中加水燒開將猴頭菇入沸水中焯一下 ， 撈出擠去水份待用 。 將蔥段 ， 姜片 ， 鹽 ， 料酒 ， 黃芪和熟雞肉入燉鍋中加入適量清水 。 大火加熱5分鐘 ， 打開蓋子 ， 打開蓋子放入猴頭菇片和枸杞改用中火 ， 再燉8分鐘 。 撒上香油和胡椒粉攪勻即可食用 ， 此藥膳具有補氣升陽 ， 固表止汗的功效 ， 特別適合氣虛多汗的女性食用 。
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另外黃芪在煮湯前最好能用清水浸泡30分鐘 ， 有益于其補氣成分的溶出 ， 在泡發猴頭菇的水中加少許白醋或鹽 ， 可以減輕猴頭菇的苦味 。 人參蓮肉湯：我們準備人參10克 ， 如果是體熱者 ， 可用人參須 。 蓮子10枚 ， 冰糖30克 。
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怎么做呢？首先我們將人參 ， 蓮子清洗干凈 ， 放在燉盅內 ， 加入適量的清水浸泡 ， 把它泡發開后 ， 再加入冰糖 ， 放入蒸鍋 。 隔水蒸燉1小時 ， 燉的時候要小火慢燉 ， 不要用大火 。 此藥膳具有大補元氣 ， 適合氣虛癥狀比較突出的女性食用 。 但在飲用此藥湯后不宜飲茶 ， 以免降低人參的補氣功效 。
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另外 ， 感冒未愈 ， 或濕熱內蘊 ， 內有積滯者 ， 均不宜服用 。 不想變老的女性朋友 ， 試一試吧 ， 能補脾和胃補氣補血滋補強身
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