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英國心理學家羅伯特·戴博德 ， 曾將人生比作一條河流 ， 看似靜靜流淌 ， 風平浪靜 ， 實則暗流涌動 ， 危險重重 。
羅伯特用無數臨床案例 ， 拼湊起了一位“蛤蟆先生” ， 并講述了他從抑郁到痊愈的過程 。
看完《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書 ， 就會明白：
在人生的長河里 ， 沒有誰會是你的擺渡人 。
能將你擺渡過岸的 ， 只能是你自己 。
01
這世上 ， 從來不缺帶傷的人
蛤蟆先生從小生長在“沒有歡樂”的家庭里 ， 父親古板嚴苛 ， 母親懦弱無能 。
從7歲被送去私立學校 ， 到大學選擇拉丁語專業 ， 再到畢業后繼承家族產業 ， 蛤蟆人生中的每一步 ， 都由別人決定 。
他像自己人生里的“局外人” ， 長大后 ， 原生家庭的傷讓蛤蟆形成了自卑敏感的性格 ， 繼續折磨著他 。
為了得到認可 ， 他努力取悅他們 ， 可換來的卻是橫加指責；
為了看起來合群 ， 他甚至佯裝成熱情的嬉皮士 ， 活成了別人的“開心果” 。
然而 ， 哪怕是犧牲了自己 ， 也未能換來他人的好感 。
在一次酩酊大醉后 ， 他偷了一輛車 ， 又化妝成洗衣婦逃難 。
他搶過馬 ， 偷過錢 ， 一路顛沛流離 ， 最終被捕入獄 。
蛤蟆的內心防線 ， 也在出獄后徹底崩盤 。
他患上了抑郁癥 ， 家園被黃鼠狼一度霸占 ， 連最喜歡的村校董事一職 ， 也即將被好友取代 。
或許 ， 每個人的身上 ， 都曾有過蛤蟆先生的影子 。
難過的時候 ， 你可以允許自己停下 ， 但是不可以讓自己倒下 。
我們都要裹挾著傷痕與失落 ， 在掙扎徘徊中 ， 咬牙向前 ， 尋求內心的治愈 。
【蛤蟆先生去看心理醫生|《蛤蟆先生去看心理醫生》：生活能治愈的，是愿意自愈的人】
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02
與其等待治愈 ， 不如學會自愈
蛤蟆徹底頹廢之后 ， 一度想要輕生 。
好友河鼠制止了他 ， 并給他推薦了心理醫生 。
就這樣 ， 他第一次來到“蒼鷺小筑” ， 會見了咨詢師蒼鷺 。
蒼鷺問：“誰讓你來的？”
蛤蟆不假思索地說：“河鼠 。 ”
但蒼鷺卻搖搖頭 ， 告訴他：“能讓你來的 ， 只能是你自己 。 ”
起初 ， 蛤蟆被這個愚蠢的問題激怒 ， 但冷靜過后 ， 他才明白：
他必須為自己的人生負責 ， 不能指望別人來救贖自己 。
在之后每周一次的問診中 ， 蒼鷺只是拋出問題 ， 任由蛤蟆自己分析原因 。
而蒼鷺的問題 ， 也一直是這三個：
“這件事 ， 你怎么看？”
“你有什么感覺？”
“你會怎么做？”
在蒼鷺的引導下 ， 蛤蟆開啟了自我性格探索之旅 。
在就診的這幾個月中 ， 他始終記得蒼鷺說的一句話：“要不要與生活和解 ， 你自己說了算 。 ”
有了蒼鷺的鼓勵 ， 蛤蟆終于大膽地邁出了第一步 。
他強迫自己早起 ， 沿著花園的小徑走向船塢 ， 把廢棄已久的賽艇修好 ， 劃了一次船 。
他耐心地去觀察路邊的一棵小草 ， 感受自然界色彩的奇妙 。
慢慢地 ， 蛤蟆接納了痛苦的過去 ， 并開始有意識地關注自己的情緒 。
想要越過人生苦難 ， 撫平傷痕 ， 最終只能靠自己 。
每個人 ， 都是自己的醫生 。
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