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宏大教育：開學(xué)父母在這7件事上狠抓，孩子多半會是“學(xué)霸命”

不知不覺 ， 已經(jīng)上了一周的課 ， 大家是不是有點(diǎn)睡不著覺 ， 吃不下飯了？
宏大教育智慧課堂的老師們告訴大家 ， 那可能是你患上了傳說中的開學(xué)綜合癥 。
警惕開學(xué)綜合癥
“開學(xué)綜合癥” ， 又叫“開學(xué)恐懼癥” ， 是一種由負(fù)性情緒引發(fā)的軀體癥狀 。
宏大教育：開學(xué)父母在這7件事上狠抓，孩子多半會是“學(xué)霸命”
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開學(xué)綜合癥在中小學(xué)廣泛存在 ， 如果不及時解決這個問題 ， 可能會對孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生長久而巨大的負(fù)面影響 。
現(xiàn)實中很多家長容易忽視“開學(xué)綜合癥” ， 當(dāng)孩子出現(xiàn)以下癥狀時 ， 需要提高警惕了:
1.白天睡不夠 ， 晚上睡不著 ， 有時伴有無原因的頭暈、惡心、食欲不振等；
2.煩躁不安、心慌焦慮、情緒不穩(wěn)定 ， 無緣無故發(fā)脾氣；
【宏大教育：開學(xué)父母在這7件事上狠抓，孩子多半會是“學(xué)霸命”】3.注意力不集中 ， 記憶力減退 ， 缺乏學(xué)習(xí)興趣和動力 。
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那么 ， 我們該如何應(yīng)對這種麻煩的“開學(xué)綜合癥”呢？
1、鬧鐘多調(diào)幾個
就不信鬧不醒你鬧不醒你鬧不醒你
具體操作如下：
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2、早點(diǎn)睡
把欠缺的睡覺時間挪到晚上補(bǔ)起來
充足睡眠 ， 精力充沛
3、前一晚把衣服、書包都拾掇好
當(dāng)清晨的陽光照進(jìn)宿舍
能多睡幾分鐘就多睡幾分鐘
4、收心不能急剎車 ， 良好心態(tài)迎開學(xué)
暑假期間 ， 孩子的心態(tài)比較放松 ， 沒有學(xué)業(yè)壓力 ， 情緒比較好 。 想到開學(xué)后即將面臨的各種學(xué)習(xí)任務(wù)和作業(yè)等 ， 孩子情緒不穩(wěn)定也可以理解 。 家長可以和孩子一起 ， 在開學(xué)前進(jìn)行“收心小行動” 。 比如 ， 回顧暑假生活 ， 敞開心扉聊聊各自感受 ， 分享收獲與遺憾 。
家長也可以讓孩子談一下新學(xué)期的期待與規(guī)劃 ， 了解孩子的想法 ， 并及時給予愛與支持 。 家長幫助孩子為暑假完美收官 ， 孩子也會有更穩(wěn)定的情緒迎接新學(xué)期的到來 。
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5、行為習(xí)慣早調(diào)整 ， 提高個人行動力
假期里 ， 很多孩子會放松自我要求 ， 加上家長的寵溺 ， 就容易變得懶散、依賴性強(qiáng) ， 凡事都想讓父母幫忙做 。 因此 ， 開學(xué)前父母可以提醒孩子開學(xué)事項 ， 并指導(dǎo)孩子獨(dú)立完成適應(yīng)性任務(wù) ， 比如按時起床、吃飯、睡覺、獨(dú)自穿衣、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、打掃自己的房間等 。
如此循序漸進(jìn) ， 有助于增強(qiáng)孩子的行動力 ， 培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力和良好行為習(xí)慣 ， 也能通過共同勞動增進(jìn)親子感情 。
6、體育鍛煉要重視 ， 身心健康有力量
暑假期間 ， 一些孩子生活作息不規(guī)律 ， 缺乏必要的體育鍛煉 ， 導(dǎo)致身體素質(zhì)不佳 ， 精神狀態(tài)不好 ， 開學(xué)后容易出現(xiàn)身體疲倦和心理適應(yīng)不良的情況 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 每天堅持1小時的體育運(yùn)動可以有效增強(qiáng)身體素質(zhì) ， 降低疾病發(fā)生概率 ， 保持身體機(jī)能的健康發(fā)展 。
因此 ， 家長和孩子每天要進(jìn)行必要的體育鍛煉 ， 比如散步、跑步、做操、打球、游泳、跳繩、跳遠(yuǎn)等 。 這樣一來 ， 孩子身心充滿力量 ， 就能以積極的狀態(tài)迎接新學(xué)期的生活與學(xué)習(xí) 。
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7、保持良好的情緒 ， 當(dāng)一個好的“傾聽者”
很多家長在與孩子進(jìn)行溝通時 ， 孩子還沒有急 ， 自己先急了 ， 結(jié)果可能一拍兩散 ， 引發(fā)沖突 。 所以 ， 在與孩子溝通時 ， 家長首先要控制好自身的情緒 ， 同時家長也要有意識地對自己的情緒有所覺察 ， 避免將焦慮傳遞給孩子 。

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