護(hù)膚品|健康科普 | 抗老又美白，網(wǎng)紅美容秘籍“早C晚A”真的有這么神奇嗎？
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“早C晚A”
時(shí)下有一個(gè)特別火的護(hù)膚概念——“早C晚A” ， 也就是早上護(hù)膚使用含有維生素C的護(hù)膚品抗氧化 ， 晚上使用含有維生素A的護(hù)膚品深入修護(hù) ， 刺激膠原蛋白再生 。
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那么
“早C晚A”到底是萬能公式還是護(hù)膚玄學(xué)？
今天就來跟大家說一說
“早C晚A”是什么？
早C ， 即早上使用含有維生素C的護(hù)膚品 。
眾所周知 ，光老化是皮膚衰老的主要原因之一 。 陽光中的紫外線十分強(qiáng)勁 ， 會(huì)加速自由基生成 ， 導(dǎo)致 皮膚老化和變黑 。 維生素C及其衍生物不僅能減少黑色素的合成 ， 還是一種有效的抗氧化劑 ， 可以中和、清除氧化物 ， 同時(shí)促進(jìn)氧化損傷修護(hù) ， 從而減少紫外線對(duì)肌膚的傷害 ， 有效對(duì)抗光老化 ， 從而抑制肌膚損傷和變黑 。 所以相對(duì)于夜晚 ，含有維生素C的護(hù)膚品更適合白天使用 。
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晚A ， 即晚上使用含維生素A的護(hù)膚品 。
維生素A一直被認(rèn)為是 預(yù)防和治療皮膚光老化的黃金成分 。 有效劑量的維生素A可以使表皮增厚 ， 增加彈性蛋白和纖維蛋白的生成 ， 減少膠原蛋白的破壞和表皮黑色素含量等 。 以上功效在皮膚上表現(xiàn)為皮膚更光滑、皺紋更少、色素更均勻、彈性更好 。
但 維生素A及其衍生物具有日光的光敏性 ， 故建議在夜間使用 。 如果白天使用 ， 則需要做好防曬工作 。
早C晚A適合所有人嗎？
“早C晚A”那么多優(yōu)點(diǎn)
但它其實(shí)并不適合所有人
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敏感肌膚慎入
部分含維生素C和維生素A的護(hù)膚品對(duì)皮膚有一定刺激性 ， 因此 敏感肌膚、皮膚耐受力差的人群要謹(jǐn)慎使用 。
孕婦及備孕女性禁用
【護(hù)膚品|健康科普 | 抗老又美白，網(wǎng)紅美容秘籍“早C晚A”真的有這么神奇嗎？】維生素A類成分易導(dǎo)致胎兒畸形 ， 孕婦及有備孕計(jì)劃的女性不要使用 。
需要提醒的是 ， 如果長(zhǎng)痘后用過含A酸類的藥品祛痘 ， 醫(yī)生一般會(huì)建議過一段時(shí)間（保險(xiǎn)半年）再備孕 。
急切需要皮膚變好者
皮膚建立耐受度是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程 ， 起碼要一個(gè)月以上 ， 還有可能會(huì)出現(xiàn)“剛開始好好的 ， 突然就大范圍爆皮、過敏”的突發(fā)狀況 ， 就算等皮膚穩(wěn)定了再次使用 ， 也還是要重新建立耐受 。
新手使用指南
如果你的自身?xiàng)l件都符合的話 ， 那么就可以開始屬于你自己的“早C晚Ａ”護(hù)膚 ， 但是任何事情都是過猶不及 ， 濃度高≠適合你 ，每個(gè)人的皮膚耐受程度不一樣 ， 一定要找到適合自己的產(chǎn)品 。
日常使用含有維生素C的護(hù)膚品 ， 濃度最好不超過15%；而維A醇對(duì)所有皮膚都刺激 ， 超過1%就算很高了；維A酯的刺激性比它低 ， 功效差不多 ， 建議從維A酯入門 。 不要著急見效 ， 就什么高濃度猛藥都往臉上抹 ， 最后反而導(dǎo)致皮膚屏障受損 。
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推薦大家采用FSOC法則
F（頻率）：
從一周一次/兩三天一次 ， 逐漸增加使用頻率 ， 最多每天晚上一次 。
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