多少天養(yǎng)成一個行為 _多少

行為心理學研究表明：21天以上的重復會養(yǎng)成一個行為。90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作。任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。
行為習慣，是行為和習慣的總稱。良好的行為習慣來自于對行為的正確認識。形成好的行為習慣要靠持之以恒的精神。
特點一：習慣是自動化的行為方式。特點二：習慣是在一定時間內逐漸養(yǎng)成的，它與人后天條件反射系統(tǒng)的建立有密切關系。
【多少天養(yǎng)成一個行為】特點三：習慣不僅僅是自動化了的動作或行為，包括思維的、情感的內容。特點四：習慣滿足人的某種需要，由此習慣可能起到積極和消極的雙重作用。