年底了總是會焦慮一些 。想著這一年，年初制定的計劃執行了多少，還有很多事未完成，這一年就結束了 。
去年年底焦慮，到了今年年底還是一樣的焦慮，這種感覺就是，好想這一年快快過去，感覺這一年過去了，新的一年就會是新的開始，然后總是帶著這樣的期待，期待新的一年到來，但是這半個月左右的焦慮時間，總是難以消除 。
大概我這一年接觸最多的情緒，不是快樂，幸福，也不是愉悅和滿足，而是焦慮 。我接觸最多的是婚外情案例，而無一例外，這種感情帶給人最多的情緒就是焦慮 。
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有些人完全就不知道自己為什么要走入這種感情，焦慮；有些人不知道這是愛還是性，焦慮；有些不知道這感情能走多遠，焦慮；有些害怕被另一半發現也害怕自己失去現有的一切，焦慮；有些覺得男人沒那么愛自己，但自己卻愛上了，焦慮；有些剛開始很開心，見面很好，但一旦分開就不知道對方忙什么了，焦慮；有些害怕對方不再愛自己了，焦慮 。
總之，感情的事情上，你想去掌控一個人，但往往最難掌控的就是他人，因為你不知道對方內心里到底是在想什么，你不能確定對方到底是怎么想的，是否愛自己，能愛多久，等等，這些都會帶來焦慮，因為焦慮的最大原因就是：對不確定的事情的恐懼 。
我去年年底寫過一些對樹洞案例總結性的文章，同事之間婚外情為什么最多，根本的原因就是彼此都熟悉的人，至少是知根知底的，會減少焦慮 。
我還寫過這篇文章愛而不得的婚外情，你是我流浪過的一個地方 。因為感情不確定性的增加就會帶來焦慮，這些焦慮感會侵蝕你的生活，很多人想斷又貪戀那些溫暖，想繼續又覺得焦慮感自己忍受不了 。在這種焦慮和甜蜜之間讓自己越來越不知道需要什么 。
昨天去見咨詢師，隔了將近一個月后再次見到，就是談到了這個焦慮 。
我們在尋找一份感情的時候，總是希望對方是可以提供一個恒定的，持續的，溫暖的狀態，就像太陽一樣永遠發光溫暖你的，但實際上這種人世界上不存在，因為人不是機器，總是會有情緒高低起伏的時候 。
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但是很多人在親密關系，或者在婚姻里面，一旦遇到這種起伏的階段，就會抓狂，你為什么沒那么愛我了，你為什么不關注我了，你為什么不在意我了，而不是思考另一個問題：對方是不是不再能夠提供以前那么多熱量了，對方是不是也疲倦了，對方是不是真的需要休息了等等 。
甚至有些婚外情的發生，就是在這種情緒和感情都極度低谷時期，很多人就會認為這是一種巨大的傷害，而不是換個角度來說，這可能是對方能量很低了，需要補充，但你并不能給他這份能量了 。
我們對婚姻和親密關系有一個巨大的誤區就是：我希望對方是像太陽一樣溫暖我的，永遠都那樣的溫暖著 。
如果我們允許對方偶爾不那么愛自己，允許對方也有軟弱和難受的時候，可能就會對維系婚姻和親密關系有更大的幫助，而不是簡單的指責或者認為對方就是一個壞人 。
在你選擇和這個人結婚，選擇和這個人步入一段關系的時候，應該就知道，人是會軟弱和孤獨的，不是像他最開始呈現給你的那樣，因為在情感高峰時期，或者在他覺得在你面前需要呈現最好的狀態的時候，總是會表現更好一些 。
但是真正步入婚姻，在一段關系里面待很多年以后，你會發現對方原來也是很多缺點，甚至軟弱，無能，懦弱，并不如你想的那么堅強，這個時候怎么辦？
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