上班的時(shí)候，很多人都喜歡把手機(jī)設(shè)成靜音，不然的話那個(gè)通知消息就會(huì)一直響個(gè)不停，但是有研究表明手機(jī)靜音可能更易讓你分心 。那么手機(jī)到底要不要靜音？下面小編帶來介紹 。
手機(jī)靜音可能更易讓你分心近期，美國(guó)賓夕法尼亞州大學(xué)發(fā)表在《人類行為與計(jì)算機(jī)》雜志上的一項(xiàng)研究表明，手機(jī)處于靜音模式時(shí)，用戶會(huì)更加頻繁地拿起手機(jī)查看信息，導(dǎo)致工作效率降低 。
研究人員對(duì)138名手機(jī)用戶的“屏幕使用時(shí)間工具”收集的客觀行為數(shù)據(jù)進(jìn)行了研究 。數(shù)據(jù)顯示，與音頻提醒或振動(dòng)模式相比，手機(jī)處于靜音模式時(shí)，用戶會(huì)更加頻繁地拿起手機(jī)查看信息 。這種傾向，對(duì)于那些害怕錯(cuò)過信息并且對(duì)社會(huì)歸屬感有更高需求的人來說，尤為明顯 。關(guān)閉通知似乎會(huì)增加壓力，而不是減少心理壓力 。
【手機(jī)靜音可能更易讓你分心 手機(jī)到底要不要靜音】研究結(jié)果表明，目前許多針對(duì)手機(jī)過度使用的解決方案，如開啟“請(qǐng)勿打擾”功能，效果可能會(huì)適得其反 。
手機(jī)到底要不要靜音有一項(xiàng)研究調(diào)查了 138 名蘋果手機(jī)用戶的手機(jī)使用習(xí)慣，以了解靜音與否對(duì)人工作的影響 。
這些人中，習(xí)慣只開振動(dòng)模式的人是最多的，占比 42%;其次是給手機(jī)設(shè)置為響鈴加振動(dòng)模式的人，占比 36%;設(shè)置僅響鈴模式的人有 13%;最后是 9% 的人會(huì)選擇靜音模式，沒有響鈴也沒有振動(dòng) 。
他們的手機(jī)使用習(xí)慣也跟普通人差不多：平均每天在手機(jī)上花 3 個(gè)多小時(shí)(199.36 分鐘)，接收將近 50 條信息，拿起手機(jī) 56 次，最常用的手機(jī)應(yīng)用是社交媒體 。
分析結(jié)果很有趣：將手機(jī)設(shè)置為靜音模式的用戶最容易拿起手機(jī)，這些人檢查手機(jī)的行為(比如查收手機(jī)通知、使用社交媒體)頻率是最高的，而那些沒有開響鈴的人，也比開了響鈴的人更容易拿起手機(jī) 。
換句話說，想要專注做事，就不要把手機(jī)調(diào)成靜音 。
另外這個(gè)研究還發(fā)現(xiàn)，在靜音模式下，錯(cuò)失恐懼水平高的用戶，用手機(jī)的時(shí)間以及在社交媒體上花的時(shí)間也都更多 。
錯(cuò)失恐懼，也被翻譯為錯(cuò)失焦慮，是一種擔(dān)心自己錯(cuò)過他人的有益經(jīng)歷，而渴望對(duì)他人行為保持關(guān)注的復(fù)雜情緒體驗(yàn) 。其實(shí)，這是因?yàn)槿祟愑幸环N與他人保持情感聯(lián)結(jié)的需要，錯(cuò)失恐懼就是這種需求的一種表現(xiàn)形式 。
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