養生|善待自己的情緒，就是最好的養生
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生靠天意，命靠己養 。
前段時間，單位組織體檢，這兩天體檢結果陸續出來，大家拿著自己的體檢報告，互相打趣 。
一位同事說，我們在比較，看誰的病多 。
【養生|善待自己的情緒，就是最好的養生】聽上去是一句調侃，實際上也反映出內心的不安，現代社會人的毛病越來越多，越來越趨向年輕化，人們的養生意識也在隨之提高 。
比如，中年人在保溫杯里泡枸杞 。
不可否認，食療也是養生的一種首選方式 。
但是，人的身體好壞，也講究內服外調 。
如果食療是內服，那么，管理自己的情緒就是外調 。
正如那句話：大道無道，大養無養 。
有效的養生，沒有健康的情緒做基礎，一切養生都是白費 。
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負面情緒是身體的最大殺手
據世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關 。而從數據來看，目前與情緒有關的疾病就已達200多種 。
比如，抑郁癥，就是最典型的情緒引起的問題 。
乳腺癌的發生，也與情緒有很大關系 。
還有宮斗劇中，御醫給妃子們看診，經常會說：氣滯郁結，也是由于情緒不暢，而導致的身體問題 。
去年，一位剛過40的朋友，被查出乳腺癌，雖然情況可以控制，但是，也是考驗人的事 。
朋友家庭經濟條件不錯，丈夫和她的關系也算和諧 。
唯一美中不足的是，從結婚到發病，朋友一直希望有真正屬于自己的家，不想婆婆同住 。
婆婆雖然不是傳說中的惡婆婆，但是，不同環境下的人，依然有自己的習慣，長期在一起住，總有一個人要多一些隱忍 。
跟丈夫提過幾次，丈夫都不愿意分家住 。
朋友也實在找不到什么必須分開的理由，便就這樣過了快20年，直到去年看到體檢報告，和醫生聊過之后，思前想后，也只有和婆婆之間，不足為外人道的情緒隱忍 。
她說，這輩子什么愿望都沒有，只希望有一個真正屬于自己的家，想怎么布置就怎么布置，想做什么吃就做什么吃 。
說這段話時，從她眼里，看見的是平常難見的光與向往 。
懂事、賢惠、乖巧，是許多人給女人的標準，尤其是為人妻、為人母、為人媳 。
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可是，任何身份之前，都應該是自己 。
長期讓隱忍、失落的情緒，充斥著自己的內心，如果在身體里，安置了一個隱形的殺手，一點點地消耗著我們的生命 。
人生路上，除去自己的性格，情緒就是最大的敵人 。
一個不能正確對待自己任何情緒的人，身體也不會好到哪里去 。
從人類心理學的角度講，人的情緒，不分好壞 。
可以憤怒，也可以大笑，可以悲傷，也可以喜悅 。
但是，多數人只愿自己有所謂的好情緒，不喜歡有壞情緒，一旦有了，也會用理智壓下去 。
其實，情緒一旦產生，就已經存在，強壓下去，并不會消失，只是在身體里堆積，等到積郁已久時，身體便會亮起紅燈 。
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